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開催終了５月のｓｈａｎｔｉ

ヨガサークル　Shanti

ヨガサークル　Shanti

詳細

2008年05月21日 22:42 更新

日程：５月１０日土曜日
　　　５月２４日土曜日

時間：１９：２０〜２０：４０

料金：８００円

場所：千葉市生涯学習センター
　　　Ｂ１スタジオ　

http://chiba-gakushu.jp/info/riyo/access.html


持ち物：動きやすい服装　飲み物　タオル
　　　　ヨガマット又はバスタオル
　　　　ヨガマットのない方はレンタル100円できます（６名様分）

ヨガは空腹で行う方が効果的です。
食後２時間以上空けてお越しください。

★長く続けてもらう
★がんばり過ぎない
★楽しいヨガ

自分のヨガを探すお手伝いをします



通常レッスンの前に ミッチーさんによる
初心者アドバイスがあります
時間１８：４０〜１９：１０位の予定です
太陽礼拝を、いつもより、ゆっくり、
丁寧に教えていきますので、
ぜひぜひ、参加してください
他、呼吸法やポーズなど質問をして下さい。

ご参加お待ちしております



パワーヨガは若干体力が必要となりますが、短時間でもしっかりと汗をかくことができ、ダイエット効果が高いヨガです
太陽礼拝をベースにスタンダードなポーズを組み合わせたプログラムです
流れと呼吸を大事にしながら進めていきます。

コメント(26)

  • [2] mixiユーザー

    2008年04月29日 17:22

    春、夏にヨガをするのは、体がカタイと思っている方にはいい時期です

    冬でカチカチにかたまっていた体をほぐしていって、
    次の秋、冬に向けて柔軟性をつけていく時期

    体を動かす→汗がでる→体があたたまる→体が柔らかくなる
    呼吸にあわせて、動く、静止する

    これからの季節は、すぐに体があたたまります
    自分自身の変化が感じられる時です

  • [3] mixiユーザー

    2008年05月01日 02:46

    参加される方がどんどん増えていって嬉しい限りです！！

    ヨガを通して多くの方に出会えることいつも楽しみにしております！！

    呼吸に合わせて流れるようにポーズをとっていく・・

    きついポーズもあるけれど、最後は心も体も楽になっていきます！！

    楽しいヨガの時間シェアしましょう！！


  • [4] mixiユーザー

    2008年05月10日 13:09

    24日参加させていただきます(^O^)

  • [5] mixiユーザー

    2008年05月11日 12:25

    MGさん
    ２４日お待ちしてますね

  • [6] mixiユーザー

    2008年05月20日 22:06

    先ほどはありがとうございます揺れるハート楽しみにしていますムードよろしくお願いします

  • [7] mixiユーザー

    2008年05月20日 22:59

    ﾏﾈﾁｷさん
    お会いできるのが、楽しみです
    ヨガを楽しみましょう

  • [8] mixiユーザー

    2008年05月21日 07:32

    ２４日参加させていただきます！
    友達を連れていっても良いでしょうか？

  • [9] mixiユーザー

    2008年05月21日 14:55

    りぃさん
    こんにちは、是非お友達もご一緒にどうぞ！

    ２４日は初Shantiが３名様ですね

    楽しみだわ
    お待ちしております

  • [10] mixiユーザー

    2008年05月21日 15:05

    皆さま、

    はじめまして！
    私も24日初参加させていただきます☆

    どうぞ宜しくお願いしますわーい（嬉しい顔）

  • [11] mixiユーザー

    2008年05月21日 22:05

    ナオさん

    こんばんは
    ２４日は楽しみにお待ちしております

    よろしくお願いいたします

  • [12] mixiユーザー

    2008年05月21日 22:40

    ２４日のShantiは・・・
    たぶん、中級者より、初心者、初級者が多くなると思います・・

    が

    中級者の方にも楽しんでいただきたいので、途中
    ちょっと難しいポーズも取り入れていきます
    （今回もカラスやるよぉ）
    初心者、初級者の方は、その時は、無理しないで、お休みしていてください。
    呼吸をたっぷりして、次の動きの準備をお願いしますね

    もちろん、トライするのもＯＫですよ指でOK

  • [13] mixiユーザー

    2008年05月23日 13:42

    先生、ミッチーさんごめんなさい！
    学校の関係で明日行けなくなっちゃいましたがく〜（落胆した顔）
    お母さんも体調がよくないみたくて、体調次第ではお休みするかもって言っていました。
    ごめんなさいバッド（下向き矢印）

  • [14] mixiユーザー

    2008年05月23日 19:19

    明日も参加します☆楽しみです！よろしくおねがいします！

  • [15] mixiユーザー

    2008年05月23日 22:19

    ゾゥさん

    残念！
    お母さんも大丈夫かしら？
    次回、楽しみにしています

  • [16] mixiユーザー

    2008年05月23日 22:21

    ＧＵＲＡさん

    前回はありがとうございました
    明日もヨガを楽しみましょう

    宜しくおねがいします

  • [17] mixiユーザー

    2008年05月23日 22:37

    友だちと２人で参加しますexclamation ×2
    あと、ヨガマットも貸して頂きたいですぴかぴか（新しい）

  • [18] mixiユーザー

    2008年05月23日 22:46

    直前ですが、明日参加させてください。

    本当は初心者アドバイスから出たいのですが、
    仕事帰りなので間に合いそうもないので
    本コースからで宜しいでしょうか。

    青幇爺←「ちんぱんじい」と読みます。

  • [19] mixiユーザー

    2008年05月24日 00:18

    ちなつさん
    ヨガマット了解しました

    明日もお会いできるのが楽しみです


  • [20] mixiユーザー

    2008年05月24日 00:27

    青幇爺さん

    ご参加ありがとうございます
    本コースからですね

    初心者は時間がある時にでも、参加してみてください
    私のクラスはパワーヨガですが、
    初心者アドバイスは、パワーヨガの基本アシュタンガヨガスタイルの呼吸と太陽礼拝の初心者用練習をしています

    お会いできるのを楽しみにしております

  • [21] mixiユーザー

    2008年05月24日 23:36

    本日ご参加のみなさま

    雨の中、ありがとうございました

    初心者アドバイスからの２時間ご苦労さまでした
    太陽礼拝Ａをしっかり覚えて、パワーヨガを楽しんでいきましょう

    また、宜しくお願いします

    まろ


  • [22] mixiユーザー

    2008年05月24日 23:52

    初心者アドバイスのミッチーです。

    今日初めて参加してくださった方、前回に引き続き来てくれた方・・・皆様と出会えて、とても嬉しかったです！！

    呼吸とバンダ、太陽礼拝をマスターすると様々なポーズができるようになります！！

    そうするとだんだん面白くなってハマッていきます！！

    また皆さんと楽しくヨガできることを願っています☆


  • [23] mixiユーザー

    2008年05月25日 00:10

    marronさん、アロハミッチーさん、参加者の皆さま

    初めての参加でしたが、本当に心地よい時間を過ごすことができました。
    ありがとうございました。

    またの機会も、どうぞよろしくお願いします☆

  • [24] mixiユーザー

    2008年05月25日 00:23

    燃え尽きました。

    予想以上にハードでした。　が次回も参加します。

    ありがとうございました。

  • [25] mixiユーザー

    2008年05月25日 00:34

    今日もとても楽しかったです。ありがとうございました。

    次回も宜しくお願いします！

  • [26] mixiユーザー

    2008年05月26日 10:35

    体はハードでしたがリフレッシュができました。次回も楽しみにしています
mixiユーザー
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  • 2008年05月24日 (土)
  • 千葉県 千葉市
  • 2008年05月24日 (土) 締切
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参加者
9人

主催者

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