9月17日　夜のパワーヨガクラス　参加者受付中


夜のパワーヨガクラスを開催いたします

1週間の締めくくりにため込んだストレスをみ〜んな吐き出して

スッキリ楽しい週末を迎えませんか？



パワーヨガクラス

パワーヨガは呼吸と動きを連動させ、一連の動きとしてポーズを組み合わせていきます。
ウジャイ呼吸法を用いより深い呼吸をしていきます。

運動量は比較的多めですので、しっかり動きたい方はおススメです

簡単な逆転のポーズも入ります。



日時　　2010年　9月17日　金曜
　　　
　　　　１９：００〜２０：３０（約９０分）

会場　　匝瑳市　市民ふれあいセンター　第一会議室
　　　　http://www.city.sosa.lg.jp/index.cfm/11,772,94,156,html

参加費　1回　１５００円　　３回チケット　４０００円

持ち物　タオル　水分　動きやすい服装　ヨガマット（レンタル有、要予約）



ご参加は完全予約制となります。メッセージにてお名前をご明記の上ご予約ください

会場は１５分前より入室可能です。

服装は動きやすいものをご用意ください。体を締め付けるようなものや伸縮性の乏しいもの（デニムなど）はお勧めできません。

初心者の方もご参加可能ですが、身体に不調や持病をお持ちの方のご参加はお断りする場合がございます。

なるべく空腹の状態でご参加ください。どうしても何か食べる場合は消化の良いものを軽くお腹に入れる程度でお願いいたします。
満腹状態でご参加されますと、ご気分が悪くなる場合がございます。

レッスンのご参加につきましては自己の責任の下ご参加くださいますようお願い申し上げます。