開催終了“カルシウムアップの料理の秘密（教室）”
詳細
2006年08月31日 19:39 更新
18年7月の期日が過ぎましたので内容をさくじょさせていただきました。
コメント(8)
2006年07月30日 10:41
>ゆうさん
>ちなみイベントの受付を当コミュでは
>現在受け付けておりません。今回は偶然です。
申し訳ありませんでした。
ほとんどのイベントは、単なる宣伝でそのあとフォローがないように思いますが、
僕の考えだとイベントを元に交流や内容や議論、
情報の共有ができるのではと考えています。
それでも、ゆうさんのように書き込んで下さる人がいないと、
一方的に情報を書き続けるのも問題かと思い、
そのままにしておりました。
それなので、ご好意に甘えて少しずつ情報を提供させていただきたいと思いますので、
みなさまのコメント・意見などいただければうれしく思います。
どうぞよろしくお願いいたします。
2006年07月31日 23:17
今サプリメントなどがブームになっていますが、
日本人の摂取している栄養を国が調べているのですが、
その結果では不足しているのは、性別年齢などによって、
誤差はありますが、カルシウムが主に不足していると思ってもらっていいと思います。
それからすると、サプリメントはあまり意味がない面があります。
そのカルシウムはどのくらい必要かといいますと、
いろいろな基準によって違っていますが、
最低１日６００ｍｇは摂取しないといけないと思います。
国の基準がそうなっていますが、世界的にみると欧米人と差はあれ、最低の基準です。
日本人の平均摂取量が、５５０ｍｇなので、
その最低ラインさえ満たされていない状態です。
そのことが端的な結果として、骨粗鬆症に現れています。
日本で寝たきりになる理由の第２位が大腿骨頸部骨折によるものです。
その骨は人間の骨の中で一番大きくて丈夫な骨といえましょう。
その骨の折れる原因の直接なものは、
転倒ということになるでしょうが、
転倒して折れる原因に骨密度の低下というものがあります。
骨密度が12％くらい一番骨密度のある時期と比べて低下すると、骨折するリスクが３〜４倍になるというデータが出ています。
骨粗鬆症が怖いのは症状が出てからでは遅いという事です。
それになかなか自覚できません。
それが今回行った理由のひとつでもあります。
また、ある結果によると高齢者の腰痛の半分原因が、
骨粗鬆症からきていると言われています。
だから、いくらリハビリやマッサージなどをしても、
根本的な原因が違うので治らないのです。
ひとりで延々と書き続けても読みにくいので、
質問や疑問などあれば教えて下さい。
それでは。
- mixiユーザー
- ログインしてコメントしよう！
困ったときには
