【ＹＯＧＡ Ｓｔｕｄｉｏ Ｙｕｊ（ユッジュ）　＠Cafe Slow Osaka】

すっかり秋めいて、朝夕涼しくなりましたね。

季節の変わり目、みなさま調子はいかがですか？
夏のテンションからダウン気味の方も、
過ごしやすくなって、食欲旺盛・行動もアクティブになっている方も、
ココロとカラダのメンテナンスに いらしてください☆

先日の9/10に引き続き、9月末・10月と、開催決定！！

ゆっくりとした動きのやさしいヨーガで、心と体をリラックス♪
お気軽にご参加ください☆


★お申込みはそれぞれの開催日（?〜?）の前日までにお願いします。
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●日　時　：?9/24（水）　A.13:10〜14:10　母と子のヨーガ
　　　　　　　　　　　　　B.14:20〜15:50　一般のヨーガ

?10/1 (水)　 A.10:10〜11:10　母と子のヨーガ
　　　　　　　　　　　　 B.11:20〜12:50　一般のヨーガ

　　　　　　?10/29 (水) A.10:10〜11:10　母と子のヨーガ
　　　　　　　　　　　　 B.11:20〜12:50　一般のヨーガ

●場　所　：Cafe Slow Osaka (スペースYMO)

　　　　　　　〒532-0028
　　　　　　　　大阪市淀川区十三元今里2ー5ー17

　　　　　　　　＜アクセス＞
　　　　　　　　（阪急十三駅から徒歩約7分）
　　　　　　　　阪急十三駅西改札の南側フレンドリー商店街を通り、
　　　　　　　　渚歯科を右折、たこ焼き屋さん隣

●レッスン料：　・２,０００円　（Studio Yuj 回数券利用可）
　　　　　　（「母と子」は親子で1時間2000円、一般は１時間半で2000円）

　　　　　　 　 ・<レンタルマット300円>
　　　　　　　　（「Yujずっとマット」お支払い済の方はマット代無料）

●お申込＆お問合せ： mari まで。→　yuj@pure.plala.or.jp
　
　 お申込の際は、以下内容をお知らせください。
　（コピー＆ペーストしてご活用ください）

　■お名前：
　■お電話番号：
　■メールアドレス：
　■参加日： 単発でも、連続でもOKです！
　　　　　　　　?　９月２４日（水）
　　　　　　　 ?１０月　１日（水）
　　　　　　　 ?１０月２９日（水）　
　■参加クラス：　A.母と子のヨーガ　or B.一般のヨーガ
　■マイマットご持参　or レンタルマット
　■今後のYOGA Studio Yuj からのお知らせを　希望する or 希望しない
　

●クラスでは・・・。

　ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団のヨーガ・セラピー理論に基づく
　心と体の健康を目的とした、ゆっくりとしたやさしいヨーガです。
　
　深い呼吸とゆったりとした体の動きで、心と体を健やかな状態へ導きます。
　年齢・性別に関係なく、人それぞれ、可能な範囲のやさしい動きで、
　どなたでもご参加いただけます・・・。

　<母と子のヨーガ>
　赤ちゃんから5〜6歳くらいまでのお子様を対象に、
　親子でスキンシップをとりながら、お母さんの疲れを癒します。
　体をほぐし、心を調和状態へと導きます。
　日々のめまぐるしい変化の中を過ごすお母さんとお子様に！！

　<一般のヨーガ>
　アーサナ（ヨーガのポーズ）とプラーナヤーマ（呼吸法）で、
　心身のバランスと呼吸を整えたあと、最後にリラクゼーションを行います。
　深〜いリラックスを、ご一緒に味わいましょう！！
　ヨーガを取り入れることで、日々のストレスも上手にコントロール！
　全身のエネルギーのバランスを整え、心も体も健康な状態に！


●インストラクター　プロフィール： mari

　・インド政府公認 ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団
　　ヨーガインストラクター養成コース(YIC)修了
　・スピリットユニオンヒーリングマスター
・あるときは、「１日カフェ」OPEN。
　　（企画モノカフェを時々。）
　・衣・食・住・楽・学をトータルプロデュースする
　　循環境調和型コミュニティ「hemp style」を創ろう！と、
　　活動開始。（発起人nickname ガッキー、マリメロ）
コミュニティ創りはロングスパンのビジョンです・・・。
　　2008年5月 畑づくり はじめました。
　　hemp style ブログ→　http://blog.livedoor.jp/hempstyle/

　・好きなこと・・・。
　　空を見ること。
　　自然を感じること。海、山、水、森、空。
　　"おいしく"食べること。
　　旅。温泉。旅先の朝食。
　　街の暮らしも楽しむ。　いつかは海辺で・・・。

　　波乗りやヨーガで、自然とひとつになる。
　　自分と向き合う・・・。人とシェアする・・・。
　　そんな時間が好き。

　　"スピリチュアルでありながら、 いま ここにある 現実の世界を、
　　しっかり味わって生きること"
　　"ていねいに生きること"・・・を、心がけながら、
　　進化・成長を目指す日々。。。

　　ヨーガ、ヒーリング、カフェ・・・
そして、なにより 何気ない日常を通して
人々がそれぞれに"セルフヒーリング"できる きっかけを
　　presentする人でありたい・・・。
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＊また１０月１５日（水）は、「海辺でヨーガ」開催予定。
　（Cafe Slow Osakaさんの、ヘルシーランチ付き！）
　詳細は別途ご案内します。
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〜みなさまのご参加を、お待ちしております〜
　　　　　　　　お問い合わせはお気軽に☆

mari @YOGA Studio Yuj
e-mail: yuj@pure.plala.or.jp