ママの笑顔がベビーの元気の源！
ママ＆ベビーヨガで、産後のストレスフリー♪

＜生後１ヶ月〜ハイハイ前までのベビーとママ向け＞
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妊娠・出産・育児を経て、大きな変化を経験し、頑張り続けているママのカラダ。
ヨガの呼吸とアーサナ（ポーズ）でじっくりリフレッシュ＆リラックスしていきましょう！
クラスでは、産後ママの気になる部分に働きかけるお腹や骨盤を意識したポーズ、またママたちが悩む腰の痛みや背中のコリを緩和していくポーズをご紹介していきます。
日頃味わえないゆったりとした呼吸と、自分自身を見つめる大切な時間を過ごして下さい。
レッスンの主役はママですが、ベビーとのスキンシップや一緒に楽しめるポーズを通して、ママのリラックスをベビーにも伝えてください。

※ママとベビーだけのクラスです。
必要に応じて、授乳、オムツ替えなどのお世話をしてあげて下さい。その為のお世話グッズ・お気に入りのおもちゃなどご持参下さい。
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＜プレゼント＞
★天然成分１００％ベビーマッサージオイル
★赤ちゃんマッサージＤＶＤ
★お家でも簡単にできるプチヨガアドバイス

＜タイムテーブル＞
15:30 - 15:40 自己紹介（月齢や悩みなど）
15:40 - 15:50 簡単ベビーマッサージ
15:50 - 17:05 ママ＆ベビーヨガレッスン
17:05 - 17:15 プチヨガ解説とペアマッサージの紹介
17:15 - 17:30 交流会（プレゼント紹介）

＜レッスン費＞
1組3,000円（税込）

＜定員＞
15組(ママ&ベビー＝1組)

★お申込み＆詳しい情報はこちら↓
http://www.yogaroom.jp/tsubame/201003071530_ws.html
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お子様と遊びながら健康になれる、プレママ、ママ、ベビー、キッズのためのきっかけヨガワークショップです。
ぜひお気軽にご参加ください

燕スタジオ（ツバメスタジオ）
市ヶ谷・四ツ谷駅より、徒歩5〜8分
http://www.yogaroom.jp/tsubame/