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開催終了【11/27】TIオフ・1コイン練習会

詳細

2005年11月08日 23:05 更新

◆◆◆ 定員数に達したため参加者の募集は締め切りました ◆◆◆

TIコミュニティー、2回目のオフ練習会を下記の要領で開催します。

参加を希望される方は画面下部のコメント書込欄に参加表明のコメントを入力して「イベントに参加する」ボタンを押してください。
ご協力よろしくお願いします。

なお、TIジャパンのホームページでも募集しますので、早めの参加表明をお願いします。

               −記−

【日時】 2005年11月27日(日)
     集合時間:17:45
     練習時間:18:00〜19:45

・当日は17時45分までに東京スポーツ文化館1階ロビーに集合です。
・竹内またはTIスタッフがTIロゴの看板を手に持っています。
・遅れていらっしゃる方のための入館方法は別途ご案内致します。

【場所】 BumB 東京スポーツ文化館
     〒136-0081 東京都江東区夢の島3-2
     TEL:03-3521-7321
 http://www.ys-tokyobay.co.jp/sports.html

・JR京葉線・地下鉄有楽町線・りんかい線「新木場」駅下車、徒歩10分
・都営バス「夢の島」バス停下車、徒歩5分
・交通アクセスは以下をご覧ください。
 http://www.ys-tokyobay.co.jp/koutsu.html

【参加費】 500円
・集合時に徴収します。
・防犯上釣り銭は持ちませんのでおつりのないようにお願いします。

【定員】30名(定員になり次第、締めきります)

コメント(79)

  • [40] mixiユーザー

    2005年11月27日 21:22

    みなさん おつかれさまでした。

    今月中納期の仕事が残ってるため残念ながら月島もんじゃには
    参加できませんでした。次回は是非参加したいです。

    水泳初心者で25mやっと泳げる泳力しかないので
    Cコースでも、息があがって大変でしたが。
    次回参加する時までは、もっと練習して泳力UPして参加したいと
    思いました。
  • [41] mixiユーザー

    2005年11月27日 22:46

    今日はどうもありがとうございました。

    結局Cコースにさせていただきまして、じっくり練習できてよかったです。
    Cコース御担当のコーチ、皆様、お世話になりました。

    もんじゃやき、行きたかったのですが神奈川西部まで帰らなくてはならなかったので参加できず残念でした。

    これからは地道に練習します。

    ワークショップも参加したいな。
  • [42] mixiユーザー

    2005年11月28日 00:01

    本日参加の皆様、お疲れ様でした。

    今日はとてもいい練習になりました。

    今まで、水中クロールは半分くらいがやっとだったけど、皆さんに負けられないと、気合で頑張ったら、25m行けました。
    やはりみんなで泳ぐと気合入りますね。

    今日はどうもありがとうございました。
  • [43] mixiユーザー

    2005年11月28日 00:04

    みなさまお疲れさまでした。

    今回は前回に比べてスムーズに進行できたのではないかと思います。

    次回は味見コースとしっかりコースを統合・分配して、ドリル中心の練習を泳力で分けて行いたいと思います。ばりばりコースはさらに珍妙なメニューでばりばりやりましょう。

    次回も月島の同じもんじゃ焼き屋で慰労会&忘年会を開催しますので、忘年会のみ参加の方もぜひお越しください。
    (ヒロさんありがとうございました。もんじゃは生まれてから3回目ですが一番おいしかったです)

  • [44] mixiユーザー

    2005年11月28日 00:51

    お疲れ様でした。
    今日のもんじゃは結構いけてましたね。
    ソースで味付けする店より最初から味がついてる店の方がいいですね。

  • [45] mixiユーザー

    2005年11月28日 00:53

    皆さんお疲れ様でした。
    TIジャパンさん他コーチの方、幹事のヒロさんに感謝します。有難うございました。

    来月も是非出席したいです!(懇親会も含む)

    取り急ぎ帰宅報告と御礼まで。
  • [46] mixiユーザー

    2005年11月28日 01:00

    参加された皆さま、そしてスタッフの皆さまお疲れさまでした。

    初めての練習会‥楽しかったです!今日のプールは水温も私にはちょうど良くてマルでした。やはり途中で立ったりしちゃいましたので、辰巳に参加しなくて良かったと改めて思いながら泳いでました。

    懇親会も楽しかったです。目的が同じだと話もはずみますよね。またの機会にも‥よろしくお願いします。
  • [47] mixiユーザー

    2005年11月28日 02:23

    昨日の練習会のメニューをアップしました。
    写真も1枚入れてあります。

    http://crow.he.net/~jpn/tiswim/tsm/2005/tsm20051031_5.htm

    朝日を浴びる鮫は芸術的ですが、夜の鮫もなかなかよいものです。
  • [48] mixiユーザー

    2005年11月28日 02:27

    そういえば水中クロール、たくさんの方が25mを達成していました。上から見るとアンダースイッチどころではないような感じでしたが、下に向かって泳ぐ感じがつかめたのではないでしょうか。

    ラクに泳げるはずのTIで、唯一根性が必要なドリルです。
    次回は私もやりますよ!
  • [49] mixiユーザー

    2005年11月28日 13:57

    水中クロール25mを達成できなかったヒロです。(^-^;)
    さて、練習会のあとの報告です。

    ウェブページで探して、駅から一番近い店にしました。
    http://www.bulldog.co.jp/monjya/map.html
    http://www.bulldog.co.jp/monjya/mise/ohedosakai.html

    サービスもよかったですね。
    いかバター焼、最後のデザート、10%割引でした。
    http://www.i-mark.ne.jp/~ooedo-sakai/
    http://www.i-mark.ne.jp/~ooedo-sakai/event.html

    お一人300円ぐらいずつバックなんですが、次回繰り越しということで、TIジャパンさんに預かってもらいました。

    メンバーは11名、奥からこんな位置に座りました。
          ____
          |  |
    ねも   ○|  |○ゴンザブロー
           ̄ ̄ ̄ ̄
          ____
    ミスト  ○|  |○F谷(母)
    じゃすみん○|  |○F谷(娘)
          |――|○ヒロ
    gogo1919 ○|  |○オジオン
    ざっつ  ○|  |○TIジャパン
           ̄ ̄ ̄ ̄
     写真は撮影した4枚のうちの3枚です。
     美味しそうに見えるでしょうか。
     また行きましょう。
  • [50] mixiユーザー

    2005年11月28日 16:47

    昨日はどうもありがとうございました。
    初参加で、最初ちょっとドキドキしましたが
    合同練習だと一人で練習するよりいいなと
    実感しました。
    次回は、懇談会(忘年会)にも参加させてもらいます!

    それまで、ドリル練習しときます
  • [51] mixiユーザー

    2005年11月28日 19:47

    昨日はありがとうございました。
    また参加させて頂きます!
  • [52] mixiユーザー

    2005年11月28日 22:08

    練習会楽しかったです。みなさんありがとうございました!

    ドリルと速く泳ぐことをどうつなげるかが最近の課題の私にとって、第一回目の練習会に続いて昨日の練習会のカウントダウンはとっても実りのある練習でした。今日も自分のプールでやってみました。

    アンダースイッチで25メートル泳ぐのは大変!
    昨日は浮かんでこないで沈んでいることはできたのですが
    15メートルくらいのところで息が苦しくなっちゃった。
    根性が足りませんよね〜

    昨日は夜遅かったので、もんじゃ泣く泣く目をつぶって帰宅しましたが、12月18日は練習ももんじゃも参加したいと思っています。
    よろしくお願いします!

    ところでTIジャパンさん、アンカーをかけるって、私は手首を下に向けて水をしっかり捕らえることだと思っていたのですが、親指と人差し指のあいだに力瘤ができるということは・・
    手のひらにかなり力をいれていないといけないのかな?
  • [53] mixiユーザー

    2005年11月28日 22:51

    ヒロさん、懇親会のメンバ表示ありがとうございます!
    これでようやく顔と名前が一致してきました。

    話が前後しちゃいましたが、
    昨日の練習会、ありがとうございました。

    DVDまだ見ていない私なのに、ずうずうしくもAコースに参加したら、初めての練習ばかりで、かなり刺激的でした!

    TISの練習で疲れるなんてことはないと思って、全然腹ごしらえしないで行ったら、練習中にお腹すきまくり、どうしようかと思いました。
    そして、もんじゃを食べてもお腹が減る一方で、お好み焼き食べてようやく一息つけました(スミマセン、食い意地張っちゃってて・・)

    TIジャパンさん、ヒロさんの話がいろいろ聞けて嬉しかったです。

    あの・・いまさらDVD買うのって意味がないでしょうか・・?練習会2回に参加して、その時に覚えたことを頭に入れて、自分で練習してみようかなぁと思っている(もちろん12月の練習会にも出たいと思っています!)のですが、やはりDVDを改めて見た方がいいのでしょうか?
  • [54] mixiユーザー

    2005年11月29日 00:47

    TIジャパンさんに強制Aコースに指定されてしまったのですが
    前半のドリルはまぁ余裕だなぁなんて思っていたら
    後半はキツかったです。。。
    というわけで今日は筋肉痛気味です。
    Aコースだった皆様遅くて申し訳ありませんでした。

    >ざっつさん
    AコースいけるならもうDVDをすっ飛ばしてサロンやワークショップに行ってみたらどうですか?

  • [55] mixiユーザー

    2005年11月29日 04:48

    >ざっつさん
    TIの泳ぎはドリルに始まり、ドリルで終わります。
    今後新たなドリルが生まれても、DVDに収録されているドリルをわかりやすくしたものなので、DVDのドリルは今後も基盤として使われることになります。またドリルに付属している解説は、ドリルを正しく理解するうえでとても大切です。

    正しい見本をいつでも参照できるという点で、DVDはとても便利です。私はすでに何百回と見ていますが、基本に立ち返るためにいまでもときどき見ています。

    ということでDVDはおそばに置いていただくことをお奨めします。
  • [56] mixiユーザー

    2005年11月29日 07:03

    ざっつさんが一息つけたお好み焼きです。
  • [57] mixiユーザー

    2005年11月29日 14:15

    >oliveさん
    手のひらには力を入れるよりも手のひら全体を素早く加速することが大切です。私も手の筋肉を緊張させていたのであれば、手のひらの筋肉全体が発達したと思います。手の甲の肉が極端にうすくなり、親指と人差し指の間の筋肉だけ発達したということは、その部分だけ緊張するように手が加速しているということでしょう。

    これまで2年ほどTIのクロールをやってきましたが、このようになったと気づいたのはつい最近です。昨年はここまでなってなかったように思うので、アンカーを意識してこうなったということでしょう。

    ちなみに私の手首は女性ものの時計のベルトでも最後(時計に近い方)から2番目の穴を使うほど異様に細いです。トップアスリートでもない限り、腕力と水泳は無関係であるよい証拠でしょう。

    いまふと自分の手をみて気づきましたが、骨の間の肉が極端に薄くなり、水かきが非常に多いので、「魚のひれ」のようになっています。やはりTIを究めてゆくと「魚のように泳ぐ」ではなく、「魚になる」のでしょうか。テリーはジュゴンか?
  • [58] mixiユーザー

    2005年11月29日 15:33

    TIジャパンさん
    質問ばかりで申し訳ないのですが・・
    手のひら全体をすばやく加速するっていうの
    もう少し詳しく教えていただけますか?

    私アンカーをかけるっていうの
    手のひらに水の塊を感じてそれを後ろに押すことで
    推進力を得る そんな解釈だったのですが
    違うみたい??
  • [59] mixiユーザー

    2005年11月30日 08:50

    >oliveさん
    力は速度では生まれず、加速で生まれます。
    F=mαというニュートンの第一力学の法則です。
    人間は陸上では重力と摩擦力を使って前に進みますが、水中では
     ・重力→重心の移動と水上にある手の加速(力)
     ・摩擦力→水の抗力
    で進みます。このうち水の抗力は
     a)物体を移動させたときに断面積に比例して発生する水の抵抗
     b)物体に力を加えたときにその力と反対向きに働く水の抗力
    に分解できます。
    従って断面積が一定であれば、物体に力を加えるほど水の抗力が得られる訳です。

    この物体=手であり、力=手の加速になるのです。陸上の世界では力を入れるということは筋肉を緊張させ、重力に逆らって物体を移動することになりますが、水中では筋肉の緊張は無意味であり、手を加速することで力を生み出します。

    というわけでアンカーをかけるという行為は、水の抗力を最大限に発生させるために、手のひらを最大に加速するということです。

    水から得られる力は上記a、bですが、普通はaだけを見ているので「できるだけ遠くに入水」して「できるだけ長くかく」というように教わります。しかし短期間に加速を生じさせることもとても大切なのです。

    さらに手の動きにおいて減速が発生すると、それはマイナスの加速度なので水の力が逆向きに働き、ブレーキの役割を果たします。そこで手が減速する前に水上に出すことも、流体力学上とても大切です。

    フィストグラブの練習は、手の断面積により発生する水の抗力に依存しない推進力を身につけること、すなわち重心の移動と水中での加速により力を生み出すことを目的としています。

  • [60] mixiユーザー

    2005年11月30日 10:24

    便乗質問させてください!

    >水中では筋肉の緊張は無意味であり、手を加速することで力を生み出します。

    力を抜いてというのは、言い方を変えますと、加速するために力が必要になったときは、手や腕で受けている水をすこし逃しながら、必要以上に、力をかけず、手を加速させる、という感じですか?

    DVDにあった、プリンをすくう感じ、という言葉から、「優しくかつ素早く」いうイメージを持っているのですが、どうでしょう?

  • [61] mixiユーザー

    2005年11月30日 14:36

    >ハラグリさん
    水面下に腕をおき、片手で前習えの状態(手のひらを水面に垂直)にして左右に動かしてみてください。

    これを筋肉を緊張させてすばやくやるのと、筋肉を弛緩させてすばやくやるのとでは受ける水の抵抗にそれほど大きな差がないことに気づくはずです。

    ご指摘のように手で受けている水を全て後ろに動かそうと考えるよりも、体のリズムに合わせて素早く加速することの方が大切です。従って多少は水は逃げても構わないことになります。

    ところでDVDでは「プリンをすくう感じ」としていますが、これは加速する前の、指先を下にした状態のまま動かす準備をするところまでを示していると私は考えています。プリンをすくうように「そっと」動かしていたら加速ができませんので。

  • [62] mixiユーザー

    2005年11月30日 15:04

    まだ、陸上におりますが(笑)、
    確かに、水中の抵抗は、あんまり変わりませんねえ・・想像できます。ということは、筋肉を弛緩させてしまっているのは、TIジャパンさんが日々説明されているように、陸上生活の「くせ」なんですね!!!

    そういえば、フィンつけて泳ぐ時も、筋肉の弛緩は必要ありませんねえ・・・あ、これが、水の特性なんですね・・・

    「プリン」の謎も解けてきました!!
    毎度ながら、ありがとうございます。

  • [63] mixiユーザー

    2005年11月30日 18:45

    チカラこぶに始まって、アンカー、加速のはなし。
    そ〜なんですか。そ〜いうことなんですね。
    とても刺激になりました。頭の中でイマジネーションがふつふつとうごめくのを感じます。

    イメージが崩れないうちに、さっそくプールで試してきます。

  • [65] mixiユーザー

    2005年11月30日 22:20

    Jediさんの解釈、私も同感です。
    私なりに付け足せば
    入水で伸びる時は深く、重心移動を意識して。
    プルからプッシュは段々加速して。
    プッシュよりも入水に意識を持っていく。

    TIジャパンさんこんな感じですか?

    そして更にタイムアップを狙うとしたらテンポトレーナーが必要なんですね?
    トータル・イマージョン・ショッピングでテンポトレーナーみてみました。
    なるほど中身の濃い練習ができそうですね!
    ただ心配なのは、私かなり機械音痴なのでうまくつかいこなせるか・・、それからいつも通っているスイミングクラブや一般の公営プールで装着しながら泳ぐことを許してもらえるのかです。
    せっかく買っても使うことができなくちゃ困るな〜

    TIは本当にただ根性で泳ぐのではなくて、頭で理解して泳ぐ。
    頭脳プレイならぬ頭脳スイミングですね。
    知れば知るほどその感を強くしています。
  • [66] mixiユーザー

    2005年11月30日 23:30

    >oliveさん

    この間の平泳ぎ集中レッスンのときテンポトレーナー
    買いました。
    ボタン2個しかないのでファミコンより簡単操作ですよw
    テンポトレーナーですが帽子の中に入れてしまうのが良いですね。


  • [67] mixiユーザー

    2005年11月30日 23:56

    >Jediさん
    oliveさんの指摘通りTIではプッシュは意識しません。そのころには反対の手の入水というもっと大事なことを意識しなければならないからです。

    手については、肩より前の世界(フロント・クワドラント)のことだけ意識して後は全て忘れます。クロールは左右の手のいずれかがこの世界に常に存在するので、この世界にある手だけ意識すれば常に手について意識することになるのです。

    まずこのように意識して練習し、技術体に浸み込んで無意識のうちにできるようになった段階(7000〜20000回の反復練習が必要)で、プルの軌跡、プッシュやキックなど肩から後ろの世界について意識を持つ練習を始めます。

    最近2軸を含めてTI的な泳ぎが増えつつありますが、TIかそうでないかは、入水を意識しているかプルを意識しているかで見分けることができます。一旦「考えながら泳ぐ」習慣を身につければ、泳いでいる人を見てどちらを意識しているかすぐに判別できる能力が身に付くのです。TIをやると誰もがTIのコーチになれる理由の一つです。
  • [68] mixiユーザー

    2005年12月01日 00:26

    初心者なもんで、プルからプッシュというのは活字でしか知らないので恐縮なんですが。極端に言うとプッシュを途中でやめて手を水から抜いてしまえということなんじゃないでしょうか?
    プッシュを省略して浮いた時間は、素早くリカバリィして前に伸びる時間に使う。(プッシュによって腰が落ちるリスクを回避して、前掛りになって水の抵抗が少ない姿勢でいられる時間を増やす)

    アンカーをかける手の加速についてのイメージは
    自転車のペダルに片足だけで乗り、もう片方の足で地面を蹴っている姿を想像しました。自転車が静止した状態から前へ動き出す最初の頃は蹴り足が接地している時間を長くして力を加え続けますが、ある程度スピードが乗ってくると、人の足の長さや、筋力の限界が加速の限界になります。もっとスピードを上げるためには、短い時間で、強くリズミカルに地面を蹴ることを人は自然にやっています。
    そーんな感じですかね? ナンチャッテ
  • [69] mixiユーザー

    2005年12月01日 01:32

    >オジオンさん
    その通りです。人間は水の抵抗に逆らって進んでいるため、加速ができなくなった時点で減速が始まります。この減速を最小限にくい止めるために抵抗の少ない姿勢を維持する必要があります。速度の減少がゆるやかになれば次の加速まで急ぐ必要がなく、また次の加速のために必要なエネルギーも最小限で済みます。さらに平均速度も上がります。これが「ラクなのに速い」TIの泳ぎ方の根拠なのです。

    ワークショップの後ビデオを見ると、誰もが「伸びている時間」を多くとっていることがわかります。同じ泳ぎに見えるわけですね。
  • [70] mixiユーザー

    2005年12月01日 08:33

    gogo流テンポトレーナー装着法。
    アイディア頂戴しました。... 謝謝
  • [71] mixiユーザー

    2005年12月01日 09:13

    オジオンさん流 アンカー加速の解釈、
    gogoさん流 テンポトレーナー装着法、

    両者、一括、頂戴いたします(^.^)・・・!!

    なるほど、自転車ですねえ・・・
    テンポトレーナー欲しくなってきました!

  • [72] mixiユーザー

    2005年12月01日 13:43

    先日プールでのドジを聞いて下さい(^^ゞ
    いつも写真のようにキャップに小物を入れて行くのですが
    着替えを済ませて耳栓を忘れたことに気付き仕方なくそこで購入
    10分程泳いでゴーグルのベルトを整えていて...ン?
    そうなんです。キャップの中に入れたまま被っていました。

    テンポトレーナーの1個や2個(2個もいらない?)入れても全然違和感ないでしょうね♪ 私も欲しいですぅ(^-^)
  • [73] mixiユーザー

    2005年12月01日 14:32

    >tuyukusaさん
    もしやっ。この写真、あの「手動距離カウンター」ですか?

    フィストグラブは、なんだかドラえもんっぽいなーと思っていましたが、T?のドリルやってるとキャップから何でも出せるようになるんでしょうか?(笑

    私は泳ぎながら自分の映像が多方向からチェックできるゴーグルが欲しいです。
  • [74] mixiユーザー

    2005年12月01日 14:46

    >オジオンさん
    えぇ。ストロークを数えているとプールの往復のカウントがぶっ飛んでしまうんですよ...(^^;)

    >泳ぎながら自分の映像が多方向からチェックできるゴーグル
    グッドなアイデアですネ☆ でも私はきっと笑えてしまって泳げなくなります。。
  • [75] mixiユーザー

    2005年12月02日 22:06

    キャップの中にテンポトレーナーを入れるというのは
    もともとはミストさんのアイデアです。
    耳上辺りの側頭部に入れておくと音はバッチリ聞こえます。
  • [77] mixiユーザー

    2005年12月03日 21:42

    >gogoさん
    そうでしたか。ミストさんにはごあいさつに行かねば。
    後頭部に入れると聞こえづらいのですが、SwiMP3(スイムピースリー)と一緒で水中に入ると問題なくよく聞こえるようです。アドバイスありがとうございました。

  • [78] mixiユーザー

    2005年12月03日 23:39

    >テンポトレーナーinキャップ
    元はと言えばプールで目立たないようにと思ったのが始まりでした。ただ説明書には「節電のため1時間すると電源が自動的に切れる」とありますが何も触らないと40分ぐらいで止まりませんか?
  • [79] mixiユーザー

    2005年12月04日 00:50

    そんなに長い時間連続使用することがなかったのでわからないのですが、チャージできないので、私としては早めに切れてくれた方がよいかもです。
    ちなみに、使用上何の問題もないのですが、私のテンポトレーナーは沈します。
mixiユーザー
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