好評につき第三回の開催となりました！

皆様
グラハムテクニックってご存知ですか？

舞踊家の皆様はご存知の方も多いと思いますが、
20世紀モダン・バレエを代表するマーサ・グラハムさんが生み出した
トレーニング方法ですね。

コントラクション＆リリース、収縮と開放で構成されています。
言葉で説明するのと、実際行ってみるのは大違いで
とても繊細で、モダンバレエの基礎になる動き、身体づくりが出来る
メソッドです！
インナーマッスルを鍛え、より機能的な身体を作ることが出来きます☆


ダンス経験が長い方も、これから身体作りをしていきたい方も
格安ワークショップですので、
ぜひ、ご参加ください☆


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第3回グラハムテクニックを体験しよう！

1月28日土曜曜
17：00〜18：00
料金：800円
　
場所：スタジオ　ライブラ

インストラクター：一戸さやの

ご予約は
090-1209-9449 　
studio@libra-ch.com


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○グラハムテクニックとは…
マーサ・グラハムが創り出したモダンテクニック。コントラクションとリリース、スパイラルを主に使ったエクササイズで、身体のコアから筋肉のつながりを作っていくもの。
そして、より心のそこから自由に踊ることが目的である。
日本ではあまり有名なテクニックではないし、見た目も難しそうに見えるが実際はコントラクションとリリース、スパイラルを発展させていっているだけなので、動きに慣れることでとても気持ちよくなってきます。
また、バレエの動きを元にしていますが、全くの別物ですので、バレエ苦手、踊りは始めて・・・という方も大歓迎です。
なぜならば、このメソッドはどの踊りにも応用できる身体作りが目的であるため、
自然にある程度の踊りができる身体になってしまうのです！！

より機能的な体を手に入れ、
ダンサーの方はより大きく踊れるようになり、新たな自分を発見できること間違いなし！
とりあえずまずは、軽い気持ちで体験してみてください！


http://youtu.be/ZPuKywL3Qg4


動画は結構レベルの高いことをしてますが、あれのほんのさわりの基礎をゆっくりやる予定です！




ご興味お持ちの方は、ぜひ！！
ご予約お待ちしてます！