ゴールデンウィーク、もうすぐですね！！
◆春だし何かはじめてみたい！
◆しかももうすぐゴールデンウィーク！
◆だけど、プラン立てそびれてどこにも行かないかも（涙
◆っていうかどこに行っても混んでるからはなからプラン立ててない

そんなあなたに朗報♪
いよいよ、emy-you主催のヨガワークショップを開催します♪
ヨガやったことない方も、ヨガが大好きな人も、
みんなで集まって楽しくヨガタイムを満喫しましょう。
ストレッチ、呼吸法で体をほぐし、
基本のヨガ；立位、バランス系で体をあたため、
座位、リラクゼーション・メディテーションでしめくくります。
ヨガの哲学、
ヨガ的な思想をどう生活の中で生かすか、
呼吸がなぜヨガでは大切なのか
そんなあたりも分かりやすく指導していきます。

◆ワークショップとは？
一日一時間のクラスではなかなか補えない丁寧な指導、
より多くの時間でクラスを行っていくので
深く、集中してヨガを味わうことができます。
初心者の方におすすめ。

◆初心者も安心！プレヨガクラス！
ヨガが全く初めてだし普段からだ動かしてないしすごく不安＞＜という方もご安心を。
ヨガを楽しむための、
「プレヨガクラス」を正規クラス前に用意しています。
体をほぐすストレッチを中心に、
呼吸を意識しながらヨガを楽しむためのアプローチをしていきます。
正規ワークショップ前にぜひどうぞ！

◆最終日は川辺で外ヨガ！！
一日目にやったヨガのポーズを中心にみんなで気持ちよく
外でヨガをします！
太陽に向かってやるヨガは最高！

☆参加ご希望の方はメッセにて、前半、後半、全通し等を書き添えてください。
【日時】
「Prana」（前半ワークショップ）４／２９・３０（日・月）
「Suria」（後半ワークショップ）５／３・４（木・金）


【スケジュール】
「Prana」
・４／２９（日）
９：１５　市川文化会館　正面エントランス集合
９：３０〜１２：００　ワークショップ
・４／３０（月）
１０：００　市川駅改札口集合（改札はひとつです。）
１１：００〜　江戸川で屋外ヨガ！

「Suria」
※ヨガを初歩から学べるプレヨガクラスつき！
・５／３（木）
１２：４５　市川文化会館　正面エントランス集合
１３：００〜１４：３０　プレヨガ
１５：００〜１７：００　ワークショップ
・５／４（金）
１０：００　市川駅改札口集合
１１：００〜　江戸川で屋外ヨガ！

◆市川文化会館：最寄駅　ＪＲ総武線「本八幡」
（施設URL）
http://www.tekona.net/bunkakaikan/institution/index.html
（地図）
http://www.jpaa.or.jp/benrishinohi/chiba_area.html

※屋外ヨガに参加される方は、事前にお昼ごはんを用意してきてください。
※屋外ヨガは更衣場所がないため、あらかじめ運動着・レッスンウエアにて集合してください。

【ワークショップ参加費】
・１回券：1500円
・「Prana」前半通し券：2500円
・「Suria」後半通し券（プレヨガつき）：3500円
・「Shanti」全通し券：5500円
※ペア割あります！
友達、恋人、ご家族連れてくれば500円引き！
※プレヨガクラスのみの方は1500円となります。

◆インストラクター：Emy
【プロフィール】
10代のころからダンスを習い始め、レッスンの一環としてヨガと出会う。
全米ヨガアライアンス認定キッズヨガティーチャーズトレーニング修了。
SPOヨガ認定インストラクター
アシュタンガヨガリトリート：バリ、千葉（２箇所開催）に参加。
ゴビンダ・カイ、ケン・ハラクマ氏のワークショップ参加。

現在、東京・千葉を拠点として４ヶ所で教えています。
来月からは港区児童館にてキッズクラスを開講予定。

◆ご不明な点があればお気軽にメッセください♪