『セロトニン』でママは若返り！（親子で仲良し参加しましょう）

８月１７日（月）夏休み明け直前！！

最近　注目の「セロトニン」という脳内物質は「心とカラダの元気の素」
セロトニンが不足すると「キレやすい」「うつ病」「不眠症」などの症状が・・
セロトニンが満たれていると「頭がスッキリして集中できる」「若くなる」「やせやすくなる」
「セロトニン」最近不足していませんか？

ではどうしたらセロトニンが活性化するのか、そんなお話に加え
実際にセロトニンを増やす「あそび」を親子でたのしんで
２学期のスタートをすっきりむかえませんか？

【プ　ロ　グ　ラ　ム】

?「集中力を高めるセロトニンの話」
　　１０：３０〜１１：３０
　　食生活や生活習慣で変わる！
　　講師：宮澤美己子


?「セロトニンを活性化させる　その１」
　　１１：４０〜１２：１０
　　「おじぞうさま」の絵を書いてみよう　
　　講師：ひーりんぐ地蔵レーター　るみるみ地蔵
　　　　　　ご用意・・習字の小筆をお持ちください


?「セロトニン活性ランチ」♪
　　１２：２０〜１３：４０
　　たくさん「噛む」特別メニュー
　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　
?「セロトニンを活性化させる　その２」
　　１４：００〜１４：４０
　　ドラムサークルでリズムあそび
　　講師：清水裕貴
　　　　　　ご用意・・音が出るおもちゃをお持ちください


?「セロトニン」を活性化させる呼吸法
　　１４：４０〜１５：００
　　講師：宮澤美己子
　　　　　　　　　　
【　参加費　】
おとな　２０００円（ランチ付き）　
こども　１０００円（ランチ付き）　ママとシェアするときは５００円

　＊途中でお帰りのかたも申し訳ないですが上記金額になります。
　＊ドラムサークルから参加のかた　小学生以上５００円
　＊親子参加でなくてもぜひご興味あるかたはお待ちしています。
　とくに「若返り」「ダイエット」に興味があるかたはぜひ！
　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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