雨が降りまたいっそう寒くなりそうですね
冷えは大敵、あたたかくしましょうね
寒くなり力みがちなカラダをヨガでゆるめませんか

★１１月の活動予定

日時・場所　：
１１月１８日（水）１０：３０〜１２：００
三鷹駅前地区公会堂　２階和室
（下連雀3-22-7 三鷹駅徒歩４分）
http://www.city.mitaka.tokyo.jp/c_service/000/000510.html

１１月２８日（土）１３：３０〜１５：００
下連雀南浦地区公会堂　２階和室
（篠原病院前　停歩２分）

対象　：　０歳から２歳位の子連れのママ　
　　　　　子どもはママのそばで、同室自己保育となります。

会費　：　大人１人につき１回１５００円　（講師への謝礼）　

持ち物：　ママ用バスタオル（あればヨガマット）、汗ふきタオル、飲み物、子ども用敷物、共用できるおもちゃ（なるべく音のでないもの）、

初めての方も、お気軽にどうぞ！
お子さんが幼稚園等に行っている間の単身参加も承ります。
土曜ヨガはパパ参加もママ単身参加もＯＫです。
　　　　　
講師　：　maiさん
プロフィールがヨガジェネレーションという
ヨガの情報サイトにのっています
http://www.yoga-gene.com/contents/instructor/instructor-contents/kanto/sridevi-mai.html#content

今月の平日ヨガは上記↑の１回です。
ぜひご参加ください
参加できる方はコメントお待ちしています