急に暑くなりました。

みなさん体調はいかがですか？

7月のキッチンはおかげさまで満員御礼
キャンセル待ち状態です。

親子キッチンも満席です。

まだ他にも若干空きがあるクラスがありますので
どうぞご利用くださいね。

一番近い日程ですと、1日のクラスに空きがあります。

ワンディッシュキッチン＆ミニ勉強会（1）
日 時：7月1日（金）10:30〜13:00

場 所：Masa宅（成瀬） ※送迎あり（成瀬駅）
参加費：1,700円／キッズ300円 定員10名


「ちょっぴりアジアンごはん」　コリアン風焼き茄子／タイ風サラダライス

試食後30分ほど、「カラダのクールビズ」について話します。

コリアン風焼き茄子は我が家の定番メニュー。
一度覚えると気軽にいけちゃいます。

今まではオーブンを使っていましたが、
フライパンひとつでタレとあわせてじゅわっといきます！

簡単です。

旦那大好きです。

タイ風のサラダライスは、
ナンプラーを使用します。

たっぷりの酵素、
しっかり発酵した調味料、
そしてカルシウム！

ビタミンも取れて、活性酸素放射能対策ばっちりです。

今回は焼きこんにゃくも添えて、
ちょっとボリュームＵＰします。

カラダを涼しくするメカニズム、
そして、体質から見る夏の過ごし方ガイドを
勉強します。

お申し込みはこちら

macro_application@mskitchen.org

お待ちしています！