上北沢にあります、子連れOKのスタジオ＆アロマヒーリングサロン
　frecia　です。

上のお子さん連れでも参加できるマタニティヨガクラス、
産後1ヶ月から子連れで受講できる産後ヨガクラスのご案内です。



マタニティヨガクラス

11月24日（木）　13:00-14:30
12月9日（金）　 13:00-14:30
12月21日（水）　13:00-14:30


産後スタイルアップヨガクラス

11月24日（木）　10：30-11：45
12月9日（金）　 10：30-11：45
12月21日（水）　10：30-11：45


のスケジュールとなっています。


クラスでは
【マタニティ】
・マタニティ期に必要なカラダの緩め方
・お産に向けて低下させてはいけない筋肉強化
・産後にも役立つ骨盤調整や産後に知っておくと後から後悔しないケア

【産後】
・気になるたるたるボディの引き締め強化ポーズ
・イライラした時に落ち着きを取り戻す呼吸法
・肩こり・腰痛対策ケア



などなどをご紹介していきます。

リピーターさんも多く、
1度受けたら2回、3回・・・と受講されている方もいらっしゃいます。

産前産後のボディ作り、
ピンときた方はぜひどうぞ！！

※スタジオには15分前から入れます。

料金　2,100円

持ち物：特に決まりはありませんが、
必要に応じてタオル・着替え
飲み物はぜひ持ってきてください。

産後クラスは経過が良ければ1ヶ月から参加できます。




詳しくはHP
http://www.frecia.net

または
ブログ
http://ameblo.jp/frecia-01

（受講者の感想もあり）をご覧くださいね。

なお、お申し込みは

frecia@jcom.home.ne.jp

までメールいただきますと
返信が早いかと思います。


どうぞよろしくお願いします。