ベビーマッサージ＠奥沢区民センタークラス再開します！！
ママヨガ＠東玉川地区会館も定期開催中です！！

梅雨の時期を楽しく過ごしましょ〜

★ベビーマッサージ＠奥沢区民センター★
○内容：ベビーマッサージ と 産後ヨガやセルフマッサージを行います
○対象：首がすわった頃〜ハイハイぐらいまでの赤ちゃんとママ
○場所：奥沢区民センター第３会議室（和室） 　
○時間：10：30〜12：00
○開催日：6月20日（月）腕、7月14日（木）脚
○会費：1回1000円
　　　　または
　　　　回数券4回3500円(2ヶ月間有効)←ママヨガ＠東玉川地区会館と共通利用可能
○持ち物：ブランケットまたはバスタオル
　　　　　タオル、水分、その他お子様にとって必要なもの
　　　　　動きやすい服装
　　※産後ヨガやママのためのマッサージ（ママのみオイル使用）時間もございます。
　　　ひじやひざ上までまくりやすい服装をご用意ください。

★ママヨガ＠東玉川地区会館★
○内容：ママ中心にヨガを行ないます。　
○対象：女性でしたらどなたでもご参加いただけます。
　　　　お子様も一緒にご参加いただけます。
○場所：東玉川地区会館（世田谷区東玉川1-19-15）　
○時間；10：30〜12：00
○開催日：毎週金曜日
○会費：1回1000円
　　　　または
　　　　回数券4回3500円(2ヶ月間有効)←ベビーマッサージと共通利用可能
　　　　レンタルマット100円
○持ち物：ヨガマット（レンタルマットございます）
　　　　　タオル、水分、動きやすい服装
　　　　　ブランケット（ねんねの赤ちゃん用）、おもちゃ
　　　　　その他お子様にとって必要なもの


★インストラクター：MIKA★
　○２歳の女の子のママ
　○全米ヨガアライアンス公認ヨガインストラクター
　（マタニティヨガ、産後ヨガ、パワーヨガ）
　○日本予防医学療術協会公認チャイルドボディセラピスト
　○「SOLA　YOGA」代表
　　ママヨガ、ベビーマッサージ、マタニティヨガクラスを主宰しています。

詳細はこちら↓でご確認ください。
　http://ameblo.jp/yoga-mama
　　　　　　　　　　　

ご予約・お問い合せはこちら↓までお願いします。
　mamayoga2@gmail.com

　ご予約の方は、
　　?お名前（親子）
　　?お子様の月齢
　　?参加希望日
　　?ご連絡先
　　?レンタルマットの要・不要（ママヨガのみ）
　をお知らせください！！
　
ご質問などございましたら、お気軽にお問い合わせください

赤ちゃんが泣いてしまっても大丈夫。
授乳、おむつ替え、入退出は自由です。
子育て中のママ同士ですので気兼ねなく楽しめます♪