２月・３月の金曜日にマタニティヨガを開催いたします。

私自身、マタニティヨガを経験し、二人の子供を出産いたしました。
一人目は３０分、二人目は大きかった事もありましたが、２時間の分娩でした。
二人ともちょー安産で、マタニティヨガのお陰だと感謝しています。
ヨガは安産力を高める最高の手段だと、つくづく実感しました。
マタニティの皆様に、どういうポーズが陣痛を和らげるのか、そして出産時の呼吸法などをご紹介していきます。
ぜひご参加ください。

＜２月開催＞
２月１２日（金）１３：００〜１５：００　弦巻区民センター（第2会議室）
２月２６日（金）１３：００〜１５：００　弦巻区民センター（体育室）
２月２７日（土）１３：００〜１５：００　Ma+By'sみひかるサロン（自由が丘）

＜３月開催＞
３月　５日（金）１３：００〜１５：００　弦巻区民センター（体育室）
３月１２日（金）１３：００〜１５：００　弦巻区民センター（第2会議室）
３月１９日（金）１３：００〜１５：００　世田谷文化生活情報センター（Ａ）
３月２６日（金）１３：００〜１５：００　弦巻区民センター（体育室）

参加費：２５００円

http://www5.ocn.ne.jp/~svaha/

講師　小林睦子
2000年　
訪問介護員2級取得。世田谷区内で9年に渡り訪問介護員として勤務。

2006年　
ホットヨガスタジオＬＡＶＡにてホットヨガインストラクター養成卒業
2007年　
プラナパワーヨガスタジオにて全米ヨガアライアンス（RYS200）通学開始
2008年　
キッズヨガ・ファミリーヨガTT受講（講師：DarleneD’Arezzo）
アーユルヴェーダビューティコース受講
全米ヨガアライアンス（RYS200）終了
女性のためのヨガセラピー受講（講師：Jeanne-Marie）
シニアヨガＴＴ受講（講師：伊藤朋子Yoga Fit）
2009年　
ピーター･ウォーカー（英国政府機関公認）直伝ベビーマッサージインストラクター取得
介護予防運動指導員取得
マタニティヨガＴＴ受講（講師：Janice Clarfield）