いよいよ本番まで40日を切りました！
第4回目となりますが、練習会は以下の通り開催したいと思います。

当選しちゃった。けど、練習する相手がいない、とか、フルマラソンはおろか、マラソンなんかやったことない人、など同じ境遇の方で集まってお互い励まし合って最高の2月26日を迎えましょう！

■開催日時
2012年1月21日(土)10:30 東京メトロ半蔵門線　1番・2番出口方面改札口を出て左手にある新生銀行の前あたり。
=>遅れた場合には注意事項を参照ください。

■開催要項
集合した後ランナー用（今回はJOGLISを予定　@700円）施設で着替え→みんなで皇居へ行き、準備体操→ゆるゆるペース（1周30〜35分）で2〜3周（もっと速い方は、速く走ってもok）→走り終えた方から整理体操→ランナー用施設で着替え→参加可能な方は

■参加人数
多すぎると皇居の場合、いろいろ問題も出てくるので１０名を上限に考えたいと思っています。
なお、去年の練習会に参加され今回、落選の方も上限を超えない限り参加OKとします。

■注意事項
なおコミュの性質上、ランニング未経験者、初心者が多いと思いますので、まずは一周（5?）走り抜くこと、などを目標にやる感じになると思います。（初フルマラソンの方、歓迎です）
ベテランの方やガチで走られている方は物足りないかもしれませんが、参加される際はご承知の上、そちらに合わせていただくようお願いいたします。

10人を越えた場合にはキャンセル待ちをしてもらって、不参加の方が出た場合、参加できるようにしたいと思っています。また、ドタキャンはキャンセル待ちの方がいる場合には、参加したくてもできない人が出てきてしまうのでなるべくご遠慮くださいね。今後、ドタキャンが頻発する場合には、参加をお断りすることもあるかもしれません。

また、遅刻された場合には、各自で着替えて途中合流をお願いします。遅れた場合にはメッセいただければ極力、途中合流できるように努力いたしますが、走り始めてしまうと連絡が取れなくなることもありますので、その場合にはご容赦ください。

正確な参加者を把握するため、参加される方だけ”参加”ボタンにポチっとお願いします。