いよいよランニングをする会も本番１週間前、ということで最終回となりました。

本番前最後に、当選しちゃった。けど、練習する相手がいない、とか、フルマラソンはおろか、マラソンなんかやったことない人、など同じ境遇の方で集まってお互い励まし合って最高の2011年2月27日を迎えましょう！

ということで、第10回目の練習会を以下の要領で開催したいと思います。

今回は２〜３周各自のペースと調整具合で走りたいと思います。なお10kmに出場の方は10kmで上がってもいいですし、せっかくの機会ですから20km走っても良いですし、10km走ってウォーキングでもOKです。

■開催日時
2011年2月19日（土）09:30 東京メトロ半蔵門線　半蔵門駅1番・2番出口方面改札口外　ゆうちょ銀行付近（改札を出て左手に進んでください）
=>遅れた場合には注意事項を参照ください。

■開催要項
集合した後ランナー用（今回もJOGLISを予定　@700円）施設で着替え→みんなで皇居へ行き、準備体操→10km〜15kmを状況見ながら →走り終えた方から整理体操→ランナー用施設で着替え→参加可能な方はランチ

■参加人数
多すぎると皇居の場合、いろいろ問題も出てくるので10名を上限に考えたいと思っています。
最少催行人員は3名としますね。

■注意事項
なおコミュの性質上、ランニング未経験者、初心者が多いと思いますので、まずは一周（5?）走り抜くこと、などを目標にやる感じになると思いますので、ベテランの方やガチで走られている方は物足りないかもしれませんが、参加される際はご承知の上、お願いすることとなります。 （自分のペースで先にがんがん走っちゃってもOKです）

10人を越えた場合にはキャンセル待ちをしてもらって、不参加の方が出た場合、参加できるようにしたいと思っています。また、ドタキャンはキャンセル待ちの方がいる場合には、参加したくてもできない人が出てきてしまうのでなるべくご遠慮くださいね。今後、ドタキャンが頻発する場合には、参加をお断りすることもあるかもしれません。

また、遅刻された場合には、各自で着替えて途中合流をお願いします。遅れた場合にはメッセいただければ極力、途中合流できるように努力いたしますが、走り始めてしまうと連絡が取れなくなることもありますので、その場合にはご容赦ください。

正確な参加者を把握するため、参加される方だけ”参加”ボタンにポチっとお願いします。

さらに注意事項

今回は天気予報を見ると日曜日はの可能性が高いので土曜日にしました。
一応、いつも通り、9:30スタートとしていますが、もし、”夕方なら参加できるかも”という人が多ければ、16:00集合でやろうかと考えています。前日の18時の23時をめどに最終決定をしますので、コメントでその旨を書いてください。特にリクエストがなければいつも通り、9:30スタートにします。

それではよろしくお願いします！