９月５日（土）に、アクトス６時間リレーマラソン２００９ｉｎナゴヤドームにて６時間ソロに挑戦のくまのみです
それに向けて下記の練習を予定しています。
もし宜しければ一緒に走りましょう

★日時:８月２２日(土) ８:４０集合
　　　　　　　　　　　９:００湖水荘前スタート
　　　　　　　　　　　雨天決行。　　
　　　　　　　　　　　雷雨は中止します。　
　　　　　　　　　　　雨天の場合、各自にて判断して参加して下さい。

★コース:錫杖湖(三重県津市) １周１０．５ｋｍを３周３１．５ｋｍを予定しています。

★集合場所:湖水荘(駐車場は湖水荘の前にあります)
http://www.kankomie.or.jp/db/result.php?id=863

★コースの特徴、注意点
　１）最初は下り基調でさらに急な下りあり。　
　　　また途中トンネルあり。
　　　中間点では急な上りあり。　
　　　後半は細かいアップダウンが続きます。　
　　　景色は良いですが、タフなコースです。
　２）トンネル内は歩道を走って下さい。
　３）８ｋｍ地点位で湧き水あり。　但し水枯れの可能性があります。
　４）９ｋｍ地点位で民家で犬が時々ほえます。　
　　　滅多にないですが、時々放し飼いしています。
　　　犬に遭遇した場合、大きな声で追い払って下さい。　
　　　逃げますので大丈夫です。
　５）湖水荘近くに自販機、公衆トイレあります。
　　　各自、休憩ポイントとして下さい。
　６）練習後、温泉(津　白塚の極楽湯)に入り、食事予定です

★参加される方
　とりあえず参加表明をお願いします。　ドタ参、ドタキャンもＯＫです。