[2] mixiユーザー

2008年12月02日 21:03

もしかして、
土曜日〜日曜日と日をまたぐんでしょうか。

日曜日なら応援に行きます

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[3] mixiユーザー

2008年12月02日 21:24

翌週が荒川なんで無理だなぁ〜

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[4] mixiユーザー

2008年12月03日 05:45

>ゆぅきさん

遠隔応援よろひく

>共子さん

ﾘｱﾙ応援　よろひく

ってか

日曜日ｽﾀ-ﾄの6時間　どう??

ｸﾙｸﾙだから,「関門がないし」「つかれたら,途中休憩蟻よ」

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[6] mixiユーザー

2008年12月05日 19:52

ゴルゴォさん

ＨＰチェックしたら、１２時間は２１時スタート
って、ことは朝の９時まで？？？

これまでのランの最長時間は、フルで最後歩いて４時間半です
６時間ってどんな世界なんでしょう

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[7] mixiユーザー

2008年12月06日 10:36

>共子さん

そうそう!!
ﾅｲﾀｰ12h

【ゴルゴォ】も,初体験な12hです

共子さんも,6hで初体験してみる??

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[8] mixiユーザー

2008年12月07日 22:41

レース！
って感じじゃないみたいだし、いいかもしれない
と思い始めましたが…

ゴルゴォさんは参加できるのでせうか〜？

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[9] mixiユーザー

2008年12月08日 05:51

>共子さん

大会そのものは,結構ﾕﾙｲ感じなようです

ただ,「24hｿﾛ」には,ｳﾙﾄﾗ界で著名なﾗﾝﾅ-さんがあつまるようですが
ｗ

「った分だけ,ﾁｬﾘﾃｨ-に参加できる!!」
ってのも,いいよね


前回は,申し込み期限前に定員になって→締め切りになったそうなんで。。。

臨時収入がもらえたら（もらえんかったらどうしよ?）,早速申し込みしとこうかとおもってますｗｗｗ

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[10] mixiユーザー

2008年12月19日 23:29

６時間走ります！　昼間の日曜日の方です。
ここで、２００９シーズンの足固め

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[11] mixiユーザー

2008年12月20日 14:46

ニャハｗｗｗ　ウレシ---


【ゴルゴォ】:土曜21:00-日曜09:00

共子さん：日曜09:00-15:00

【地球倶楽部】入魂ﾊﾁﾏｷ　巻いてがんばろ

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[12] mixiユーザー

2008年12月22日 21:04

日曜09:00-15:00
あらためて見て、６時間って長い

ゴルゴォさんすごい…

【地球倶楽部】入魂ハチマキで、がんばりまふ

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[13] mixiユーザー

2008年12月23日 09:29

h　縁酉ed

>共子さん

「時間はしりましょ」
ってかんがえるとタイヘンだけど>_<"。。。

今夏,珠洲で時間以上動き続けてこれたでしょう
ダイジョウブですよ

【地】入魂ハチマキ締めていっときまひょ

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[14] mixiユーザー

2008年12月23日 09:56

うぅ

参加したいけど、篠山フルマラソンの翌週なんで、無理っす

皆さん頑張ってくだされ

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[15] mixiユーザー

2008年12月24日 05:54

>リュウさん

アザ---ス

ガンバリマッスル

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[16] mixiユーザー

2009年03月03日 19:24

いよいよ今週末
左足の太ももに少し痛みありますが、無理せず調整します

目標は、（トイレ・補給のぞいて）６時間走りきり

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[17] mixiユーザー

2009年03月03日 21:36

土日は、私もトレーニングしながら、お兄ちゃんと共子さんのこと応援してますね

共子さん、【地】ハチマキでびゅ〜楽しんで下さい

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[19] mixiユーザー

2009年03月04日 21:24

残念ながら、リレーにならず一人参戦となりましたが、
初【地】はちまきでがんばります

６時間走り続けるのは未知の世界
楽しみま〜す

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[20] mixiユーザー

2009年03月05日 07:55

今週に入って,急な発熱>_<...

万全なｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝで,お台場に乗り込みたかったんで,

よくよく考えた末,

お台場行きを断念しました...

＞共子さん

【地】パワ−も受けながら,
しっかり楽しんできてねん^^

来年は,【地】でﾒﾝﾊﾞ-を集めて,
「24hﾘﾚ-」
をやりたいﾆｬｗｗｗ

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[22] mixiユーザー

2009年03月05日 19:45

> 【IMｺﾞﾙｺﾞｫΩ】さん

１０キロでもハーフでもフルでもなく、夜スタートの１２時間ですから、無理は厳禁です
体調もどして今後のレースに照準あわせてがんばってください

【地】はちまきパワーに背中押してもらって完走しまっす

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[23] mixiユーザー

2009年03月05日 20:51

> ゆぅきさん

アドバイスありがとうございます！
この間、筋トレやってて、走り始め軽いので、どど〜っと勢いこんじゃいそうな感じがしてました
気をつけて、ゆっくり入ります

どこらへんで、へろへろになるのかわかりませんが
ふんばりますっ

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[24] mixiユーザー

2009年03月09日 22:11

お台場６時間リポートというかメモです。
会場につくと、２４時間走と１２時間走の方が走っていました。

１２時間走の人たちは、あと１時間。
２４時間走の人たちは、あと７時間ということろ。

なんか、ぞくぞくってきました。夜をこえて、朝のゴール。１２時間走をいつかやってみたい…。

　　　　

１周１．５キロのコース。
こまかいアップダウンがありました。
スタート直後にゆるい下り。階段３段分くらいを１０メートルくらいで下る部分。
少し先に、３０メートルくらいで２、３メートルあがり、１００メートルくらいでその分を下る。
ほかはほぼ平坦でした。

１周目でのぼりくだりを走って、きっと何周目からかこれがきつくなるんだろうなぁ〜と、思いつつ…

はじめは、１周１０分くらいで入れました。
でも、１時間過ぎたあたりから７〜８分にペースアップ
抑えようと思っても、どうしても７〜８分…
２時間半あたりで、すでに足に疲労を感じはじめてしまいました

そして、４時間で左ひざの痛みで走れなくなり、５時間で歩くのもつらくなりリタイアへ…

　　　　

下りがへたというのがよくわかりました。
そして、だからこそ、もう少しクッションのいいくつをはくべきだったと思いました。

リタイアしてしまいましたが、
上り下りがあったので、とてもよい鍛錬になりました


ゴルゴォさんありがとうございました！
とても楽しかったです

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[26] mixiユーザー

2009年03月09日 22:32

ゆぅきさん

とりあえず、今の限界（ちかく）に行けたのがうれしいです

この間、バランスボールにひざから下で立つ練習をしています。
今日もやってみたんですが、６時間走前よりスムーズになった感じがしました！
つっかえていたものがとれたみたいな…
こういう感覚の変化がとても楽しいです

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[28] mixiユーザー

2009年03月11日 09:27

> ゆぅきさん

腹筋を中心とした筋トレを始めてから、大げさですが、走っただけ体が変わるような感じがしてます

先日、１キロを全力で走ったら初めて４分をきりました
このペースでは２キロ走ることもできないですが、今までは１キロだって無理だったわけで、かわってきたと思います

ＬＳＤ時間とってとりくんで行きたいです

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[30] mixiユーザー

2009年03月11日 20:58

> ゆぅきさん

はい！
筋トレで筋力ついたら走り方かわって、そしたらそこに筋力がついて…
って、なってきてる感じします。
今の体でできる走りというか…

伸ばせる方向さぐりながらがんばります

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