[15] mixiユーザー

2008年11月14日 19:57

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[17] mixiユーザー

2008年11月14日 22:18

>みやさん

[14:00-17:00]
の時間枠んなかで泳ぎまひょ
ってことです♪

お好きなだけど-ぞ

zaf師匠は，3hくらいｶﾙｸいでるかわかりまへんが
ﾍﾅﾁｮｺ【ｺﾞﾙｺﾞｫ】は，1hでｸﾞｯﾀﾘです。。。


【手羽先練】がﾒｲﾝなんで，
ﾑﾘはできまへんＷ


その反面，
今年の最長練習ｷｮﾘ!!
3000mくらいやってみたい気もＷＷＷ

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[18] mixiユーザー

2008年11月15日 00:10

行きたいけど法事で参加できません。
たまにはみんなに会いたいです。

呑み助トライマンでした

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[20] mixiユーザー

2008年11月15日 06:23

さすがに僕でも３ｈ泳いだらヘロヘロです。

時間はたっぷりありますので、僕で良ければスイムレッスンします。希望があればどうぞ。

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[22] mixiユーザー

2008年11月15日 09:43

zafｺｰﾁ
無理を言いません
「1500m　5分ﾊﾔｸなるよ---に!!」
ご指導くらはいｗｗｗ

よろひくおねがいしまｯｽ

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[23] mixiユーザー

2008年11月15日 12:32

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[24] mixiユーザー

2008年11月15日 17:17

〔2〕【手羽先練】

世界の山ちゃん　金山総本店
18:00ｽﾀ-ﾄ
予約名:【地球倶楽部】

で予約しときまひたｗｗｗ

現地集合でおねがいします

時間になったら,はじめるよ

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[26] mixiユーザー

2008年11月15日 19:12

〔食いまくり〕x〔ﾀﾍﾞりまくり〕
で,よろひくおねがいします

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[27] mixiユーザー

2008年11月15日 23:24

スイム
手羽先

どちらもエエね

い〜な〜

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[28] mixiユーザー

2008年11月16日 00:41

何とか調整出来たので、手羽先練のみですが参加させてもらいます

金山駅から解りやすい店ですか？
方向音痴の私としては、とっても不安です

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[29] mixiユーザー

2008年11月16日 05:58

〔1〕【ｽｲﾑ練】x【手羽先練】にご参加のみなさま

ｶﾞｲｼSA→JR笠寺　徒歩5分

JR笠寺→金山　　
17:14→17:20
17:28→17:34

↑のいずれかに乗るよ-にしましょう

〔2〕【手羽先練】からご参加のかたで。。。

妹をふくめ,
「お店の場所がわかんないﾔ」
ってかた

17:45　「明日ﾅﾙ前」に集合

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[30] mixiユーザー

2008年11月16日 06:22

明日ナル前って、なぁに？

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[31] mixiユーザー

2008年11月16日 08:41

「明日ﾅﾙ」って。。。

金山総合駅の北側に隣接する建物


いけばわかるｻ

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[34] mixiユーザー

2008年11月17日 07:32

うぃっす

あざす

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[35] mixiユーザー

2008年11月17日 08:19

>ゆぅきさん

山ちゃん
現在は金山周辺に，2つどころか，
いっぱいできてますＷＷＷ


今回のお店は，
JRｶﾞｰﾄﾞ下
になります


【ｽｲﾑ練】に間に合うようだったら，
一緒に移動しましょ

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[37] mixiユーザー

2008年11月17日 18:32

では、１７時４５分に金山駅北口前に参上します

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[38] mixiユーザー

2008年11月17日 21:34

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[41] mixiユーザー

2008年11月18日 05:37

>wayさん

ｼﾞｬﾝﾈﾝ。。。
次回のご参加を

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[42] mixiユーザー

2008年11月18日 11:03

way2goさん

私も会いたかったので残念です

またの機会を楽しみにしています

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[44] mixiユーザー

2008年11月21日 09:48

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[45] mixiユーザー

2008年11月22日 00:18

〜【ｽｲﾑ練】参加のみなさま〜

ｽﾝﾏｾﾝ　集合.開始時間の変更です

15:00　JR笠寺　集合
15:30　【ｽｲﾑ練】　開始

に変更しま---す

50mか,25mかは現地の様子を見てからにします
遅れて参加されるかたには,
連絡します

よろしくおねがいします!!

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[46] mixiユーザー

2008年11月22日 00:33

いよいよですね〜
みなさんに会えるのｽｺﾞｸ楽しみです
私は奈良だし、スイムだけだしなかなかみなさんとお会いできる機会が少なく、今回とっても楽しみにしてます
今回お会い出来ない方は残念ですが是非またみ〜んなとお会いしたいですね

zafさん、下調べして頂きありがとうございます。
私の名古屋に到着予定が14時くらいになるかと…
私はよくわからないので、どうするかはみなさんの判断にお任せしたいのですが…よろしいですか？

毎日泳いでいるとはいえ、フォームも早さも…なにもかもままならない私ですのでなにとぞ優し〜いご指導をお願いします。

ゴルゴォ☆
イベント立ち上げ、下調べ等々…ありがとうございました
当日は楽しみましょ〜ぉ

当日はマイミクさんちにお泊まりさせてもらうので、は一杯だけでとどめておきたいと思います。
食べまくりで

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[47] mixiユーザー

2008年11月22日 08:06

明日は楽しみですね。
練習も楽しみですし、ネットを通じて知り合た人たちと実際お会いできるのが楽しみです。
ネットが無ければまず出会うことが無いのに…皆さんと知り合え実際お会いできることに感謝です。

明日の練習ですが、こんな感じで行うつもりです。（約１時間の練習です。）
サークルタイムや距離は皆さんに合わせるつもりですので、無理なときはおしゃってくださいね。
決して無理はしないようにお願いします。
練習では心拍数をチェックしますので、事前に心拍数の計り易い場所（手首や頚動脈）を確認しておいてください。

１、軽くストレッチ
２、心拍数チェック
３、まずはアップ１０分ほど（各自もしくは指定します。）、心拍数チェック
４、け伸びとスカーリング
５、スイム（４でやった事フォームを意識して）
６、プルドリル（ハイエルボーを意識してフラットスイムの実践）
７、スイム（６でやった事フォームを意識して）
８、KRLSまたはSKPS（各サークル毎に心拍数チェック）
９、スイム（各サークル毎に心拍数チェック）
１０、ダウン、心拍数チェック

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[48] mixiユーザー

2008年11月22日 09:36

zafさん
女子は着替え・化粧等に時間がかかりますので
お待たせさては申し訳ないので
みなさんより先に上がらせてくださぃ
宜しくお願いしますm(__)m

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[49] mixiユーザー

2008年11月23日 08:01

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[50] mixiユーザー

2008年11月24日 06:39

皆さんお疲れ様でした。
練習会はあれで良かったですかぁ〜？
メニューの半分しか出来ずスミマセ〜ン。

【手羽先練】
大いに盛り上がり楽しかったです。
またやりたいですね。

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[51] mixiユーザー

2008年11月24日 07:53

お疲れ様でした
い〜な〜

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[53] mixiユーザー

2008年11月24日 09:10

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[54] mixiユーザー

2008年11月26日 05:37

【ｽｲﾑ練】x【手羽先練】

多くのみなさんに参加してもらってよかったです

「よかったよ!!」

ってオコエをちょ-だいする度に,

「開催した甲斐があった」

と,よろこんでます

またやりましょ

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