ブライアンケストパワーヨガソウルリトリートBYアナスワラ！

今夏のビックイベント！２０１１年までワークシヨップのスケジュールが埋まっているパワーヨガの第一人者で最近日本語吹き替え版も発売されたパワーヨガのDVDでも有名なブライアンケストパワーヨガソウルリトリートBYアナスワラ＠ヨガスポット！

７月２９日（土曜日）＆７月３０日（日曜日）／　終日通訳付き

９：００AM-７:00PM/両日定員２５人／前売り￥２万円／

６月２８日以降￥２万２０００

＜前回のヨガスポットのリトリート参加者上記の価格より５％―￥1000OFF!申し込みメールにこの点明記してくださいませ>

パワーヨガをすでに教えているインストラクターの方たち、ブライアンケストのパワーヨガが大好きな方たち、ブライアンケストのパワーヨガを一度受けてみたいと思っている方たち、パワーヨガってなんだろう？と気になっている方達、パターン化された毎日に何か変化がほしい方達、ヨガの知識をもっと深めたい方達などなどご参加お待ちしております！オールレベル対応のリトリートとなりますので初心者の方々も気軽にご参加くださいませ。ブライアンケストの DVDで我慢しないでください、この夏ケストのパワーヨガをライブで受けましょう！

定員を少なく設定してるためチケットが即完売を予定しています。お早めのチケット購入をおすすめしています。 ヨガスポットにて、メール又は電話で予約受付中！



YOGA SPOT／info@yogaspot.jp／045-308-3368

http://www.yogaspot.jp

http://www.poweryoga.com/class/sub_bio.php?sub=14



ブライアンケストのサンタモニカパワーヨガで人気のインストラクター、アナスワラがヨガに出会って１０年以上、７年ヨガを指導しています。ブライアンケスト直々にスカウトされ、彼のアメリカでのワークシヨップではアシストとして必ず参加。ブライアンのメインサブでもあるアナスワラはブライアンケストのサンタモニカパワーヨガで毎日クラスを持っています。


彼女のスタイルはユニークなパワーヨガフロー。そのユニークなスタイルは何年もの間ビクラムヨガ、アシュタンガ、クンダリーニ、バクティヨガと言った様々なスタイルを深く学び続けた統合学習から成り立っている。そしてブライアンケストに出会い肉体的、精神的、スピリチュアル面に効果のあるケストパワーヨガに救われ、サンタモニカパワーヨガで彼女は進むべき道を見つけた。

６才からテニスを初め、UC　Berkeleyへテニスの奨学金で入学しプロの道へ進むべく勉強をしていた。テニスの肉体的なチャレンジそしてリリースが大好きだったが、テニスは協議であり競争する事に魅力を感じなくなり、テニスへの愛は薄れて行った。

大学２年の時に始めてヨガのクラスを受けた時からとてもなじみ深く、body/身体、mind/心、spirit/魂へのインテンスなチャレンジそしてヨガとの深いコネクションを感じた。１６年間のテニスのトレーニングがヨガのフィジカル／肉体的なプラクティスに役立ったが、なによりもヨガの精神的、スピリチュアル性に深くひかれた。そして彼女はインドへ渡りアマチ(偉大なスピリチュアルヨガの先生)の元でベーダ、サンスクリット語、ニシカルマヨガ／瞑想を学んだ。

アナスワラのクラスはインテンスなフィジカル（肉体的）エクスペリエンス（体験）と深いスピリチュアルプラクティスを融合させたバランスとフロー（流れ）を重視したクラス。彼女は
“ベルベットの手袋に包まれた鉄の手”と言われています。スムーズなポーズのシークエンスを古代のチャンティングやグルービーな音楽に合わせながら行います。


このリトリートはパターン化された日常から抜け出し、体力向上、デトックス、そしてヒーリングをする最高なチャンスです。


＜9-11AM: POWER YOGA FLOW/パワーヨガフロー／太陽のフロー＞

朝のパワーヨガフローは最も肉体的にチャレンジングなレッスンです。しかしクラスの変遷をフローして行くにつれて変化を感じ身体でPower(力)VSForce(強制)のコンセプトを理解していきます。どの様にすればフォースを使う事なく（強制する事なく）
、緊張や抵抗なしに努力をし、力強く、パワフルにフロー出来るかをパワーヨガを通して身体で学んでいきます。



このパワーヨガのプラクティスは上級者から初心者の方々、皆様にチャレンジングですがどのレベルの方でもご参加いただけます。どのレベルにいらしてもバランスの取れたアプローチの仕方とご自分の限界をリスペクトする事を学んでいきます。パワフルなヨガを体験しながら汗を流して、グルービー＆トライバルな古代のビートにフローしていきます！



＜１−４：００PM: 講義　『ケストパワーヨガ: Power (力) VS Force (強制)』＞



パワーヨガについてのヴィジュアルプレゼンテーションン＆講義を行います。ケストパワーヨガのポーズ、シークエンスをシンプルに分かりやすく解説していきます。パワーVSフオースのコンセプトに重点を置き、『力』VS『強制』についての解説。


又どの様にすればフォースを使わずに（強制せずに）にパワフルにヨガ／アサナにアプローチを出来るかなど詳しい講義を行います。パワーヨガの『パワー』の意味は強制的な筋力トレーニングやハードなアサナのシークエンスではなくて内からの『力／パワー』を強制なしに使いフローして行く事を意味します。



レクチャーでのアナスワラ先生のゴールは皆様が体のセンターに意識をおいてるのを確認しなが進行する事です。最後の３０分のQ&Aではパワーヨガのポーズ、シークエンス、パワーヨガの様々なフォームなどのトピックをカバーしながら楽しく質疑応答
＆ディスカッションを行います。パワーヨガを教えているインストラクターの方々などもパワーヨガに関する質問を明白にするチャンスです！


＜4-6:00 PM: RESTORATIVE POWER YOGA ／リストラティブパワーヨガ／月のフロー＞

このクラスはパワーヨガフローのシークエンスから始まりスムーズに深く静かなリストラティブ（回復的）なアサナに流れて行きます。朝のクラスと比べてYIN/月のエネルギーに波動を合わせていきます。日の光が夜に変わるにつれて自然なリズムで動き、
グループ全体が内側の深い所までダイブして行きます。


＜6-7:00PM: 瞑想ワークショップ＞


二つのアサナのクラスの後には瞑想に最適な姿勢、環境になります。瞑想はハタヨガの重要＆必須な補足的なプラクティスです。瞑想を行う事によって体と思考を落ち着かせ脳や体内に科学反応が起こります。なぜなら体はマインド（思考、心）に反応するからです。瞑想は、ストレスを防ぎ、素晴らしい健康を保つための大切なテクニックです。ケストパワーヨガで行う瞑想のテクニックの解説の後にアナスワラ先生のリードで瞑想を行います。