クンダリーニヨガが基礎から分かる！と、とても好評な初心者コース。すべてのヨガの母とも呼ばれ、心や体に深くすばやい変化をもたらすクンダリーニヨガ。インド人のヨギ・バジャン師が北米から世界中に広めたクンダリーニヨガを基礎から学びたい方向けの2日間コースです。

５月２４日（土曜）17:30〜20:30
５月２５日（日曜）16:00〜19:00

受講料：全２回、計６時間、１００００円

要予約。http://www.yogaspot.jp

会場：Yoga Spot

体がかたいと感じる方、ヨガは全くはじめてというかたにも無理なく参加していただけます。レギュラークラスやワークショップで、クンダリーニヨガを体験した方にはその知識をいっそう深め、さらに次の一歩を踏み出す助けとなるでしょう。

心と体に深く働きかけ、その状態に目を向けることで、自分自身を癒し、自分の中に眠るすばらしい可能性を開花させましょう。

どなたでも参加できます。レギュラークラスや初級コースに参加頂いた方には、知識や理解、経験を深める素晴らしい機会となるでしょう。マントラを使った瞑想を思いっきりやる、またとないチャンスです。皆様の参加をお待ちしています。

クンダリーニヨガの歴史や哲学、基本的な技術、深く長い呼吸法や火の呼吸など練習の中でよく使う呼吸法、マントラを唱えながらの瞑想などをレクチャーと実習を交えながら行います。

まったく初めての方だけでなく、理解を深めたい方にもお勧めです。