日時；
第１回　2012年3月10日（土）　13:00〜16:00
第2回　2012年3月20日（火・祝）　13:00〜16:00
内容；
テーマ：「フルマラソンをもっと効率よく！」
講義（約60分）：フォーム改善、トレーニング強度のコントロールについて（心拍トレーニング）
実技（約75分）：フォーム改善ドリル、心拍トレーニング体験
対象；
フルマラソンを完走し、もっとトレーニングを積むことでよりよい走りを目指したいと思っている方
料金；無料
参加特典；
新商品「ザムスト　Ｚ−２０」やヒザ用サポーターなどザムスト製品を実際に試着してのラン
心拍計を使用したトレーニングの体験（協力：ポラール・エレクトロ・ジャパン株式会社）
講師；中島靖弘
参考；中島氏によるランナー向けのアドバイスサイト「happy run」
場所；
日本シグマックス株式会社<東京都新宿区西新宿6-8-1 オークタワー33F>
｢西新宿駅｣2番出口徒歩2分(丸ノ内線)/｢都庁前駅｣A7出口徒歩6分(大江戸線)
｢新宿駅｣西口徒歩12分(JR線･小田急線･京王線)
地図はこちら
定員；
各回20名（先着順）　※各回は同内容のため、両方への参加はできません。

申込み方法；
1．参加者のお名前
2．メールアドレス
3．電話番号（当日連絡が取れるもの）
4．受講参加希望の回
5．このイベントをどこで知ったか
6．フルマラソンのベストタイム

申込いただいた方には、メールにてご連絡をさせていただきます。すでに定員に達してしまった場合は受講できないこともございますのでご了承下さい。

注意事項；
・当日は実技を行いますので、動ける服装（屋外での実技の講座は走れる服装）をご用意下さい（着替えは可能です）。シャワー施設はございません。
・申込後、都合が悪くなった場合はキャンセルのご連絡をいただきますよう、よろしくお願いいたします。
http://www.zamst.jp/news/120301.htmlより