目から鱗の「ルビーストレッチ ＋α 」ws！


一回の参加で初めて前屈で床に手がつく方もいます！
ハロウィーンの夜にリフレッシュ！
後半はバレエの個人指導もしてくれます。
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ルビーストレッチ ＋α （プラスアルファ）と題して、
「もっと自由に動けるように！」を目標に、いろいろな方法で身体能力を高めます。

ご興味ありましたら、ぜひいらしてください！

■内容：　ルビーストレッチ ＋α
全身のストレッチ。
※＋α（プラスアルファ）とは、その日の参加者の要望をとりいれて行うエクササイズです。
（例）腹筋、背筋、呼吸法、回転系、バレエの基礎、表現遊び、ほかいろいろ
※クラス終了後、個人的な質問にもお答えします。

■対象：どなたでも参加できます。
身体を柔らかくしたい方、姿勢を良くしたい方、 心を開放したい方、楽しく身体を動かしたい方

■曜日：第１・３・５水曜日

■時間：１９時３０分〜２１時

■料金：２０００円／１回　 ５０００円／３回　（学生 １５００円／１回）

■場所：- Art Live space -「新井薬師　Special Colors」
http://specialcolors.jp/special-colorsei/
http://mixi.jp/view_community.pl?id=2329885

新井薬師駅３分 or 中野駅１３分
http://specialcolors.jp/access/
整体院の地下1階です
tel:0364257830
☆中野駅〜
ブロードウェイぬけて早稲田どうり右、進行方向左手新井商店街入って、だんご、クリーニング、中古家具、酒屋の角右折、丸正こえて、ピンクの新井薬師接骨院の看板のある建物の地下一階です。
☆新井薬師駅〜
南に大通りまっすぐ5分ほど。

★床にうつ伏せになることもあるので、スポーツタオルか普通のタオルがあると便利です。

■年内開催日
１２月５日、１９日

皆さまのご参加をお待ちしています。どうぞよろしくお願いします。


■プロフィール
講師：Ｒｕｂｙ　別所るみ子
http://www.rubydance.com/
バレエ、コンテンポラリーダンスをベースにダンサーとして国内外で活躍中。
３歳より踊りはじめ、舞踏教育学、運動生理学、解剖学などを学ぶ。
2002年 経済産業省起業家養成プログラムにて米国南カリフォルニア大学（USC）留学。パーソナルトレーナー、ストレッチ、ピラティス、バレエなど研修。
現在、豪徳寺ダンススクールほか、都内各所でバレエ＆ルビーストレッチクラスを担当している。