マタニティママと赤ちゃんのママのためのサロン「お産とおっぱい・おしゃべり会」　からのご案内です。


　　　　　　　『安産と楽チンおっぱいのためのお料理教室』


緊急特集　赤ちゃんが危険な「痩せ妊婦」にならないために・・・

「赤ちゃんが健康に育つよう、きちんと栄養をとりたいけど、太っちゃうのはイヤ！」、「安全な食材で手作りしたいけど、台所に立つのって、好きじゃないんだなあ」「野菜や乾物で和食が良いって習ったけど、なんだか面倒くさそう」そんなマタニティママ、プレマタニティの方、そして育児中のママのためのお料理教室です。「野菜の味がこんなに濃いなんて」「乾物って、こんなに手早く料理できるなんて」「シンプルな味付けでこんなに美味しくなるなんて」そんな驚きと感動を一緒に味わいませんか？

「赤ちゃんは母乳で育てたいけど、出るかどうかわからないし・・・」、「乳腺炎を繰り返しているのは食事のせいって言われたけど・・・」そんなママには、最新の母乳育児の知識を取り混ぜて、気軽に続けられるおっぱいのメンテナンス方法もお伝えします。「離乳食を特別に作るのは憂鬱だなあ」というママには、大人と一緒に美味しく食べられるお惣菜を。

お料理教室の先生というと、元々お料理が好きだった人というのが普通ですが、『安産と楽チンおっぱいのためのお料理教室』の講師は、実は料理は苦手という変り種。皮をむくのも、調味料をいろいろ組み合わせるのも面倒くさ〜い！でも、安全で美味しいものは食べたいの・・・。パパのメタボも気になるし、子どものアトピーも何とかしたいし・・・。同じ悩みを持ってるママの力になれます。

安産、母乳、離乳食についてのワンポイントアドバイスも好評です。託児もありますし赤ちゃんと一緒でも大丈夫。気軽に参加してくださいね。



日時
　　　　　　　１０月２０日（火）　、11月２０日（金）　メニューは月替わり。
　　　　　　　（10時00分　〜　14時30分頃）　

場所
　　　　　　 　阿佐ヶ谷地域区民センター　
　　　　　　　　　２F　料理室　（JR阿佐ヶ谷駅徒歩2分）

参加費
　　　　　　　4,000円（杉並区子育て応援券使用可)　
　　　　　　　　　　　
持ち物
　　　　　　　エプロン、三角巾、お皿を拭く布巾、
　　　　　　　筆記用具、お持ち帰り用容器 、新聞紙（ベビーカーに赤ちゃんを寝かせておきたい方のみ）

こんなワザを伝授します！

　　　　　　　体重を増やさずに、赤ちゃんがしっかり育つお助け料理
　　　　　　　肉、砂糖を使わなくとも、旨みたっぷりなボリューム料理
　　　　　　　乾物でも、戻さず簡単に使えるよ！　コツと選び方
　　　　　　　１種類の野菜や乾物で何品も！　使いまわして飽きずに食べるワザ
　　　　　　　皮をむく手間省いたら・・・味も栄養価もＵＰする！
　　　　　　　腰痛を防ぐための切り方、洗い方
　　　　　　　野菜クズを徹底的に減らし、出汁ガラまで美味しく食べるエコな技
　　　　　　　出汁で煮る必要ナシ！旨みの出る食材を組み合わせて煮るコツ
　　　　　　　家庭科で習った切り方よりも、ストレスなく綺麗に切る方法　
　　　　　　　風邪・冷えから守る季節の食の知恵　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　詳細はコチラで↓
　　　　　　　http://osan-to-oppai.at.webry.info/200807/article_3.html


申込
　　　　　　　http://form1.fc2.com/form/?id=212555

主催
　「お産とおっぱい・おしゃべり会」http://osan-to-oppai.at.webry.info/


主催
　「お産とおっぱい・おしゃべり会」http://osan-to-oppai.at.webry.info/

８年前から阿佐ヶ谷で活動している、出産と母乳、育児を支援するグループです。
杉並区の子育て応援券登録事業者?88

「スリング＆セルフ整体」
「安産と楽チンおっぱいのためのお料理教室」
「絵本を楽しむ〜質にこだわる絵本選び」
「二人目って、どう？」「幼児期に始める性教育のステキな一歩」
「育児に役立つアロマテラピー」や
「肩の力抜いて、手抜きで楽しい離乳食 ＆卒乳・断乳」
「出産・母乳はおんなのワンダーランド〜母乳育児成功の秘訣〜」等、
出産＆育児に役立つ様々なクラスを開催中。
コミュもできました→http://mixi.jp/view_community.pl?id=3829248