みほさんの身体と心が喜ぶ食育講座

体が冷えていませんか？　代謝が悪かったり、よく眠れなかったり、肌がかさかさしたり、子供もキリキリザワザワしていることがありませんか？　
「食べる」ことはいたってシンプルなことですが、何を食べるかによって、心 と体のバランスが悪くなったり、病気になったりします。
毎日の食生活を見直して、ご家族もご自身も元気になりましょう
「陰陽調和料理」は、「陰」と「陽」という自然のシステムを、お料理にも取り入れることで、自然から大きなエネルギーをもらい心身を健康にする料理法です。 　季節の野菜を使い、素材の味を引き出す、とっても簡単にできる調理法です。しかも調理時間を短縮することができるので、子育て中のお母様たちにはまさにぴったりです。
普段なにげに食べていたもののあれこれ、カラダへの影響を知っておきましょうお野菜の食べ方、食べ合わせ、調理法、カラダにも家計にも知って得するお話たくさんです

　
?陰陽調和料理とはなにか　
　自然の摂理を学べば、食材の活かし方が楽しくなります。
　離乳食〜お弁当〜酒の肴まで、同じ食材で一石二鳥、三鳥のお得な料理法のお話。

?妊娠･授乳中から、アレルギー、生活習慣病予防に通じる食生活改善のポイントについて　

?家族が病気になったときに作ってあげたい料理のお話　
　薬に頼らず、体を温めたり、解毒したり、免疫力アップしたり、痛んだ内臓を休める料理のあれこれ


■講師　澤村美保 http://www.harmonia-cooking.com/
■日時　?１２月１０日（月）?１月２１日（月）?２月１８日（月）　　10：00〜12：00　　
　　　　　※以降毎月１回連続開催です。
■参加費　３回で6000円　（欠席された場合は次回講座に振り替えできます。）
■対象　どなたでも　
■申込み　Email　umi@c2cy.jp　お名前・連絡先を添えて

関連コミュ　★☆Umiのいえ☆★
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