こんにちは。
5月に第二子を出産したyuchaと申します。

妊娠・出産を経て変化した身体。
これを機に「より快適に」「より美しく」なりませんか？

バランスボールを使った有酸素運動により、身体も、脳も、そして心もリフレッシュ！

妊娠中でも適度に身体を動かして
安産の身体つくりましょ！！


「妊娠中ってこんなに動けるんだ！」
「授乳しながらエクササイズもできる！」
「意識しないとこんなに身体ってゆがんでたのね・・・」

目からウロコの産前産後エクササイズ！


講師は産前産後ボディケア・インストラクターの吉田紫磨子先生です。
吉田紫磨子先生ブログ
http://plaza.rakuten.co.jp/totolecafe/

6ヶ月までのお子様は、ご一緒にご参加いただき、エクササイズをしながら
抱っこしたり、授乳したりも可能できます！！
（授乳しやすい格好・または授乳用ケープなどをお持ちください）





☆★詳細☆★

日時：8月28日（火）　12:00〜14:00
場所：銀座線・日比谷線・大江戸線「青山一丁目駅」
　　　　5番出口（エレベーター）より徒歩1分
　　　　OPTIMISTA

対象：妊婦さん（妊娠12週以降の方）
　　　　産後の方
　　　　（ただし、お子様同伴いただけるのは6ヶ月までです。
　　　　　7ヶ月以降のお子様はスタジオ内託児（別途1500円頂戴いたします）をご利用いただくか、
　　　　信頼できる方に預けてご参加いただくので、直接OPTIMISTAまでご相談ください）

※妊娠中の方は、ご自身で体調管理の上、ご参加ください。

参加費：今回特別に　2000円

持ち物：動きやすい服装・タオル
　　　　　スタジオはガラス張りですので、授乳をされる方は、授乳のしやすい服装や、目隠しになるようなものをご自身でご用意ください）

プログラム内容：
・ボールエクササイズ（有酸素運動。気持ちよく汗かけます）
・骨盤呼吸法＆骨格調整（腰痛対策にも、リラックスにも）



申込先：
こちらのイベントに参加希望の旨、コメントをお書きいただければ、追ってご連絡いたします！

もしくは

OPTIMISTA　まで直接ご連絡ください。
TEL:03-5414-1653



「OPTIMISTA」は
南青山という好立地に新しくOPENした、
Babyとママのための、本格的なスタジオです！

詳しくは
http://optimista0709.blog113.fc2.com/blog-entry-1.html