開催終了8/19(火)新宿開放ﾊﾞﾚｰ
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2008年08月18日 17:12 更新
ユッキは、私用の為、参加できませんが…m(__)m
コメント(8)
2008年08月19日 23:00
おやっさんへ
お疲れさまでした。ツーであんなに練習したのは、初めてでした
練習メニュー
片手パス練習
△両手パス練習
△両手打ちつけ練習
△片手アタック練習
◎ミニサーブ練習
ここではトスを高くあげるのと、手のむきを意識しました。手は、ボールの重心を高くするために、外側？にふるんだとか？それと、腕の振り方も学びました
引き続いては、
◎アタック練習
これは一番ストレス発散できました
腕に意識してやりました。↓アタックを受ける練習
レシーブではなく、キャッチしました。横に移動するためのステップが難しかった
↓トス練習
何げに一番練習量が多いけど、生かせてません
がんばろ。
↓
△トスandオーバーハンドパス練習
一回目は真上にあげて、二回目に相手に返します。なかなか真上にあげれなくて、あまりパスが続かなかった
↓
△レシーブandオーバーハンドパス練習
こちらも、なかなか真上にあげれなくて苦戦しましたまだ、前のよりは少しはマシかな？
↓サーブレシーブ練習
ゆるいサーブやから、なんとか返せたけど、低くて次につながらないだろうなぁ
最後らへんは、成功率
しました
と、まあ、これを二人でやったし、もちろんゲームもしてないしで、いつもよりは動いてたかな？
おやっさん、本日は、ありがとうございました
また特訓してくださいね
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