ども〜。一応管理人のKAJUです。

　私今は北海道在住なのですが、里帰りついでに約１年半ぶりのクラスをします。
　ヨガのクラスというよりは、かつてない(?)本格的な瞑想セミナーです。今まで来られてた方も、もちろん初めての方も、ご興味のある方はご参加くださいっ。

○日時：3/23(火)、24(水)、25日(木)それぞれPM7:30〜10:00頃

○場所：点塾　
　(新潟市長潟3-7-10、弁天インター降り駅南とは反対方面に真っ直ぐスタバ近くの橋を越え右手にセブンイレブンが見えたらその手前角を右折。したら１本目の角を右折してすぐの木造のやや大きい建物です。迷ったら連絡ください。駐車場あり。ていうか基本的に車でのご来場のカタチになりますね)

　木造の屋根のとても高い平屋建ての建物です。私の経験する限りでは、新潟でいちばん瞑想にいいスペースだと思ってます。　まさに瞑想セミナーにはうってつけの場所！

○参加費：１回につき3000円、３回連続参加の方は8500円。

○内容等：ヨガにおける瞑想は何かを知り、その瞑想をいかにして深めたらいいかのガイドラインを説明。そしてそれを実践を通してよりよく理解していきます。

・初日(3/23)ーヨガにおける瞑想とは何かの基本的な説明。実際に瞑想を行い、自分の現在の状態を知る。そして背骨のライン、スシュムナーに呼吸のエネルギーを通すことをメインにした実践、アーサナ、呼吸法等。

・中日(3/24)ースシュムナーにエネルギーをスムースに通し、自分自身の波動を上昇させ、瞑想の深みに近づいていくためのクリヤ(呼吸法を中心とした座法を取りながらの肉体を使った実践)の説明と実践。

・最終日(3/25)ーエネルギーレベルを上げ、より微細な領域へと自身の振動を上げ浄化していくマントラの実践と、最終的な瞑想のトライアル(?)。

　などなど。基本的に内容はこれでいくとして、細かい部分は当日までに変更がある場合もあります。ご了承ください。

○持ち物等ー板張りの部屋なので、ヨガマットなど何か下に敷く物。お尻の下に敷くクッション等。あと最終日参加の方はマントラの実践のためにマラ(日本で言う数珠)を持っている方はそれを。玉の小さめの数珠でも代用化。なお、持っていない方のために私のお母ちゃんが作ったスペシャル・マラを何本かレンタル用に持っていく予定です。気に入ったらその場でお買い上げも可!?

　そんな感じでしょうか。
　会場は広いので特に定員はありません。お久しぶりの方、私瞑想を深めたいんじゃっ！という方、ぜひぜひ起こし下さい。

　よろしくです〜( ^_^)／