○日時：1１月１１日（土）、PM1:30〜4:30 　　

○場所：坂井輪コミュニティセンター２階小ホール
　　　　（国道116号線、寺尾と小針の間ぐらい、「ひらせいホームセンター」向かいの路地を入ってすぐ右）

○参加費：1500円

○持ち物等：和室ではないので、マット等、下に敷くものがあればベターです。ウチにあるヨガマットを数枚持っていくので、希望の方は言って下さい。早いもん勝ちっ！
　あとは動きやすい格好であれば。今回はそれほどアーサナはやりませんが。
　　　

●第２弾テーマ：「７つのボディと７つのチャクラ
　　　　　　　　　　　　　　　　　 〜カラダは５つの元素でできている〜」

　人間という存在を構成する５つの元素、それが地（Earth）・水（Water）・火（Fire）・風（Air）・空（Space）の５つ。それぞれは背骨のラインにあるスシュムナーの流れの上に位置する、“チャクラ”と呼ばれるエネルギーのセンターに対応しています。そしてそれがまた、肉体や感情体、メンタル体など、それぞれの構成する要素の性質に応じた“ボディ”がある。
　その“ボディ”を理解し、一つひとつ超えていくことで、自ずと瞑想は深まってゆく。というスンポーです。

　そのへんの詳しい理論的なレクチャーを行い、アーサナで身体の関節をほぐしたあと、より瞑想にスムースに入れるクリヤ（テクニック）を行い、やや長めの瞑想に入っていきます。

　初心者の方、第１回のセミナーに参加してない方でもＯＫです。今回はやや込み入った内容になりますので、ヨガ・瞑想についてより深く知りたい、という人向けですね。よろしく〜。