このセミナーは自分がインドはヒマラヤのマスターから学んできた、クリヤヨガのテクニックと、瞑想についてご指導させていただくセミナーです。「クリヤヨガ」とは、大ざっぱに言って、内側のエネルギーの流れを調整していくためのテクニックを実践して瞑想に入ってゆくヨガです。


　時間：PM1:30〜4:30

　場所：坂井輪コミュニティセンター１階和室
　　　　（国道116号線、寺尾と小針の間ぐらい、「ひらせいホームセンター」向かいの路地を入ってすぐ右）
　　　
　参加費：1500円


○第１弾テーマ：「スシュムナーをつかめっ！」

　“スシュムナー”というのは、尾てい骨から頭頂まで、肉体的に言えば背骨を貫いて走るメインのエネルギーの通り道。内側のエネルギーの流れを浄化し、コントロールしていくには、もっとも大事なところです。
　第１弾のセミナーでは、そこを感じることをメインに、内側を浄化し、エネルギーの上昇の流れを生み出してゆくテクニックを学び、実践していきます。

○内容：
・内側のエネルギーの流れを良くする、効果的、効率的なアーサナ（ヨガのポーズ等）の実践。

・メインのスシュムナー、その両側を走るプラス、マイナスのエネルギーの通り道についてや、浄化法、瞑想の目的とプロセスについて、のレクチャー。

・上記のレクチャーに伴ったクリヤヨガのテクニックの指導と実践。

・クリヤ（テクニック）の実践の後、そのままの流れで瞑想に入っていきます。
　

　内側のエネルギーの流れを調整してゆくテクニックを用いることで、より効率的に、より深く、瞑想に入ってゆくことができるようになります。
　そりゃぁもーう、ヒマラヤで教わってきたことをダイレクトにそのまま伝えていくような、そんな濃いーセミナーにしていきたいと思っています。でも初心者の方でも大丈夫なようにしてありますので、ヨガや瞑想の経験のない方もお気軽にどうぞー。経験よりも気持ちが大事ですからっ！

　11月以降も月１ペースで、少しずつテーマを変えたセミナーにしていく予定です。基本的に第２土曜日午後。第２回は11/11予定。徐々に瞑想の深みへと入っていけるような、そんなセミナーに、なるかな〜。

　ではでは、よろしくですっ！


【写真左】ヒマラヤの名峰、シヴァリンガ山
【写真中央】聖なる川ガンジスと、その源流ゴームクへの道のり