コミュ主様、貴重な場を提供いただきありがとうございます。 

西横浜で週末セラピストをしております☆クラムボン☆と言います。 
 
骨盤は上半身と下半身をつなぐ、身体の中で一番大きく重要な関節です。
私たちの根幹ともなる大脳や中枢神経を守り支持する脊椎・頭蓋骨を支え、脚―大腿骨と上体をつなぐ部位でもあります。
 
その骨盤を支えるのが骨盤底筋群とよばれるいくつかの筋肉と、大腰筋・腸骨筋という深層筋群（コア）の筋肉の働きです。
 
骨盤を中心に全身を調整しバランスを整えるヨガのアーサナ・呼吸法などを行っていきます。
月のリズムにあわせて変化したり、妊娠・出産・産後と、女性の体は様々に変化していきます。
その変化の中でも重要なポイントが骨盤です。
 
骨盤周りを柔軟に、しなやかに保つことで女性本来の健康が維持されると考えます。
そのためのきっかけとして、この骨盤調整ヨガを体験していただけたらと思っています。
(写真3枚目…左側の調整後の写真です)

＜＜姿勢美人ウォーキング＞＞
姿勢美人、あこがれですね。猫背、Ｏ脚、それはからだの使い方からくるもの。
感じて変える方法でゆっくりかもしれませんが無理なく変化させていきましょう。
感じが分かれば、生活しながら変えていくことができます。
まずは自分の状態を知り、どのような意識でからだを使えばいいのか…そこからおこないます。

姿勢をキープするのに筋肉も必要だとは思いますが、姿勢が崩れてしまっているのは、筋肉のバランスが悪くなっているからであったりします。
その調整をして、美しく、楽なからだを手に入れましょう。


中華街の一角、ステキな空間で開催です。

日時
★5/20（日）13：15〜14：45 姿勢美人ウォーキング
★5/20（日）15：15〜14：45 骨盤調整ヨガ

場所
中華街
シルクロード舞踏館 

料金
　３０００円（ヨガマット代込み）

持ち物
動きやすい服装、ハンドタオル１枚
 
定員
１０名様　完全予約制
 
■骨盤歪みチェック
＊　ハンドバックや荷物をいつも同じ手で持つ
＊　足を組んで座る
＊　偏頭痛・生理痛・生理不順がある
＊　両肩の高さが違う
＊　靴のかかとの減り方が左右違う
＊　出産後体型が基に戻らず太った
＊　ギックリ腰や腰痛がある
＊　胃下垂・冷え症である
＊　肩こり・首のコリがある
＊　写真を撮るときに顔の向きを直されることがある
 
これらに当てはまる場合、骨盤のゆがみを生じさせているか、骨盤のゆがみから来ている症状の場合があります。
 
▼こんな方に…
腰痛、肩こり、首こりでお悩みの方
最近痩せにくいとお感じの方
最近疲れやすい方
産後の体調不良の方
産前の体型に戻りたい方
産後の骨盤の歪みを気にされている方
 
 みなさまのカラダが少しでもユルんで、健やかに過ごせるよう、
サポートさせていただけるご縁に恵まれますことに感謝します