瞑想なんて苦手…と思っている方におススメです
じっくりと自分の内面を見つめてみましょう。


新月はゼロ、月の生まれ変わるスタートの日です。
生き物は月のサイクルに影響を受けて生きていますが、
この日は安定している状態の日です。
ですから、自分の内面を見つめるにはとてもいいとき。


瞑想は難しいものではありません。
いろんな雑念、と思えることが出てきたとしても、
自分のこころの状態を知る、感じる、そんな時間が瞑想だと思っています。

このヒーリング瞑想会では、誘導瞑想により、
よりリラックスしていただけるようにしています。
イメージを利用した瞑想をしたり、
自然治癒力を増すようなヒーリングをしたり、
それらの体験をシェアリングしたいと思います。

一人でゆっくり瞑想するのもいいですが、
グループワークで瞑想を行うと、とてもよい気が流れ、
リラックス効果も高まります。


軽いストレッチからスタートします。
ご自分のからだの声を聞いてみましょう。
様々な呼吸法の中から、そのときに合った呼吸法でこころを落ち着かせます。
ゆっくりと瞑想を体験します。
自然治癒力を増すヒーリング。


時間９０分　定員６名

１０月８日（金）　１９：３０〜２１：００

参加費　3000円


http://ayurhealing.p1.bindsite.jp/workshop.html


ブログ
http://ameblo.jp/ayurhealing/