管理人さま、貴重な場をご提供いただきありがとうございます。

満月前夜、6月15日（水）19:30〜、ヨガの前のヨガとして、超からだがカタい方向けにヨガを行います。

ヨガはどんなタイプの人にでも行っていただけるとてもいい運動の一つと考えています。それでもからだが超カタくて、普通のヨガクラスにも参加するのを控えちゃうような方向けのクラスです。

特に女性は股関節や足首がカタい方が意外と多くいらっしゃいます。

股関節がカタい＝骨盤がカタいのは女性にとっては様々な女性トラブルや、冷え性、むくみなどにつながるので改善していただきたいものです。

この部分がカタいと、上半身と下半身の循環が悪い、ということなので、上のような症状が出てしまいます。

骨盤だけではなく、わたしたちの体は様々なところがしなやかに動き、それによって体内の循環を促す仕組みになっています。

滞る、固まる、ということはそれだけで老化が進むと考えてもいいのかもしれません。

代謝が滞るということは、排泄すべきものが排泄できず、体内に蓄積され、新しい、新鮮な栄養源もその場所へ届かない、ということですから…

ということで、まずは股関節、足首が超カタくて困っている方、少人数でゆっくり参加者の方に合わせたペースで進めていきます。

あせらず、リラックスして、ご自分の体の変化を感じながら時間を過ごしていただければと思います。

中からきれいになる体になりましょう♪

こんな方におススメ
・前屈、開脚がとにかく苦手…
・ヨガのポーズをしようと思っても、体がカタくてごろんと転んでしまう…
・生理通がひどい…
・足首がカタくてよく回らない
・肩こり、腰痛がひどい…

などなど

ヨガは自分の体との対話の時間です。
スポーツジムとは違った、ゆったりとしたヨガの時間を過ごして見ませんか？

日時
２０１１年６月１５日（水）１９：３０〜２１：００

料金
　　３，０００円（ヨガマット使用料込み）
　　動きやすい服装のみご用意ください。
売上金は、被災地ボランティア参加などの活動資金とさせていただきます。

場所
　　相鉄線　西横浜駅　徒歩5分
　　バスの場合、市営バス　9系統、68系統、102系統　浜松町下車すぐ

申し込み
　　コメント書き込みいただき、メッセージいただけましたら
　　詳細ご連絡いたします

募集人数
　　２名様

こちらもご参照ください。
http://ameblo.jp/ayurhealing/entry-10909430409.html

みなさまとお会いできるのを楽しみにしております。