前回大好評でリクエスト多数

　ニューヨーク出身のリチャード・ペレズさん
　（空手歴20年･黒帯二段）による空手エクササイズのご案内です
　
　現在の受講者は【空手は初めて！】の方が多く、

　ストレッチ・筋肉トレーニング・空手の構え・護身術など

　初歩的な内容を楽しく学んでいます

　男女を問わず、子供から大人まで一緒にいい汗をかきながら

　心技体を磨きませんか

　　　
　☆☆☆リチャードさんからのメッセージ☆☆☆☆☆☆☆

　このトレーニングは、空手の心身を鍛える事を中心に、
　有酸素運動とストレッチを加えました。
　強く健康な体を作りながら、それぞれの心を高める鍵を
　開けていく事を目指しましょう。
　人との競争ではなく、自分との競争です。

　☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
　

　【日にち】7月7日（土）と7月28日（土）
　
　【時間】　18:30〜20:00
　
　【場所】　あざみ野（田園都市線　又は　横浜市営地下鉄）
　　　　　　 大場みすずが丘地区センター2F
　
　【料金】　各回3,000円
　
　【定員】　7日　空き6名
　　　　　　28日 空き8名
　
　【服装・その他】　白いTシャツとジャージ、タオル、
　　　　　　　　　　飲み物　など

　
　皆さまのご参加をお待ちしています。