ピラティスをお子さん連れで受けられる教室『Mama・れいど』は毎月第2,4火曜日午前中に開催しています。
ママはお子さんの様子をそばで見ながら、安心してレッスンができます。
体の歪みなどを取るピラティスは初めての方でも大丈夫。0歳から未就園児のお子さんのママ、運動不足解消・ストレス発散の場として利用してみませんか？


ピラティスで体に心地いい刺激を与えた後は、紅茶やハーブティーを用意していますのでお時間ある方はランチタイムを楽しみませんか。新しいママ友を見つけたり、ちょっと疲れた体を休めたり。



ハリウッドセレブの間で大人気のピラティス。
じっくりとした動きで体の根幹（コア）の筋肉を鍛えていくものです。

・脂肪の燃焼（やせやすい体をつくります）
・からだのフォルムを美しくします
・からだの歪みやクセを正し姿勢を美しくします
・質の良い筋肉ができ柔軟性があがります
・免疫力がアップします
・リラックス作用があります

-------------------------------------------


【日時】毎月第2,4火曜　
【時間】10：30から11：30
【場所】クレッセントバードスクエア　キッズルーム
　　　　大田区東六郷1丁目のマンションです　　　　
　　　　アクセス･･･京急→雑色駅より徒歩7分、
　　　　　　　　　　または京急蒲田駅より徒歩13分
　　　　　　 JR→蒲田駅より徒歩15分
　　　　　　 蒲田駅からバスあり→東口?乗り場より
　　　　　 （萩中経由）羽田車庫・羽田空港行　東六郷1丁目
　　　　　　にて下車　徒歩2分
　　　　　　
　地図はこちら→http://maps.google.co.jp/maps?f=q&hl=ja&geocode=&q=%E5%A4%A7%E7%94%B0%E5%8C%BA%E6%9D%B1%E5%85%AD%E9%83%B71%E4%B8%81%E7%9B%AE&sll=36.5626,136.362305&sspn=30.814916,56.25&ie=UTF8&layer=cx&cbll=35.55424,139.719351&panoid=BM8CZUSlZY4Hq86iLSg4ZQ&ll=35.553553,139.720945&spn=0.003832,0.006866&z=17

【参加費】1000円/1回　講師の謝礼・会場費
【持ち物】ヨガマット（無ければ大判のバスタオル）、飲物、
タオル、お子様の持ち物各自

-------------------------------------------

講師の先生は　YPSI（ヨガ･ピラティス･ストレッチインターナショナル）国際認定インストラクター、ベビーヨガアドバイザー所持
現在都内を中心にスポーツクラブやカルチャースクール、サークルにて指導を行い、たいへん好評を得ている先生です。


先生からメッセージ
『ピラティスは体力や運動経験がなく、既往症があっても無理なく行い、誰でも効果を出していくことができます。特に産後子供に意識を向けることはあっても自分の姿勢や体の使い方を気にとめることの少ないママさんには、自分の体に集中して向き合える貴重な時間になることでしょう。

クラスでは通常のピラティスのエクササイズに加えてメンバーさんの体調や季節に応じた骨盤調整・セルフマッサージも取り入れて行きますので、ママさんはもちろん健康でしなやかな心身を目指すすべての女性におすすめです。』




○託児はありませんので、同室でお子さんの様子を見ながら受けてください。
お子さんは0歳から未就園程度。ねんねのお子様もおりますので、お互いにご配慮をお願いいたします。

○参加希望者が5名に満たない場合は中止となります。


子育てで負担のかかったからだをリセットし、きれいなボディラインを目指しましょうー！

ご参加希望の方は直接メッセをお送りください