来年より、ママと赤ちゃんが一緒にできるヨガクラスを始めます。
赤ちゃんにとって、簡単なエクササイズやマッサージを行う事は、体の基礎能力の発達をうながすと言われています。
そしてヨガは、産後のママの体の引き締め、腰痛や肩こりの解消にも効果的です。
何より、赤ちゃんとママが一緒にヨガを行う事で、楽しくコミュニケーションをとることができ、赤ちゃんとの絆も深まります

授乳やだっこで丸まってしまう背中や、凝り固まってしまった肩や腰を、まずはゆっくりとほぐしていきましょう。
ヨガの呼吸にポーズを合わせることで、心もリラックスしていきますよ
途中で赤ちゃんが泣いちゃっても大丈夫。授乳やオムツ替えもOKです。

詳細は、こちらをご覧下さい
http://yaplog.jp/coco-yoga/archive/14

お問い合わせ、質問などもお気軽にどうぞ♪