開催終了2月21日(土)通常練習
詳細
2009年02月04日 12:43 更新
■集合 １５：００ 横浜東口 マルイ前 ／ 直接コート集合
怪我なくがんばりましょー
怪我なくがんばりましょー
コメント(5)
2009年02月20日 12:35
キャプテンが来られない為、練習メニューを事前に立ててもらいました
当日は人数・メンバーに合わせて臨機応変に進めますが、ご参考まで。
【練習メニュー】
(1)基礎練習 ※ボールが2人に1個ある場合のみ
2人組でインサイド・インステップ
(2)鳥かご
3:1もしくは4:2で、10〜15分。
経験者は、未経験者にディフェンスの仕方を説明してあげてください
(3)シュート練
1人左右10本ずつ
(4)3対3 ※ピッタリ3人組が作れる場合のみ
ミニゴールを使って、2点先取したら勝ち。2周したらお終い。タッチ数制限：経験者は3／未経験者はフリー
(5)ゲーム（1試合7分）
【キャップからの注意事項
】
・怪我につながるので、初心者はディフェンス時は足を出さないこと！
邪魔をするだけに留めましょう。
・ルーズボールは、足で行かずにボールと相手の間に体を入れてから、ボールに触るようにしましょう。
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- 2009年02月21日 (土) １６：００〜１８：００
- 神奈川県 みなとみらいスポーツパーク http://
www.ysp c.or.jp /mmsp_y sa/ - 2009年02月21日 (土) 締切
- 参加者
- 4人
困ったときには
