『素直に要求を伝えよう!相手も自分も大切に!!』
〜お互いが気持よく会話のキャッチボールができるコミュニケーションを学ぶ〜



言いたい事が言えなくて、もどかしい思いをしたことはありませんか？


言い方が分からず、怒鳴ったり、黙りこんでしまったことはありませんか？


必要以上に偉そうな言い方をしたり、へりくだった態度を取ってしまうことはありませんか？



その結果、


人間関係がギクシャクしてしまった。。。

言いたいことは言ったけど、後味が悪い。。。

言って後悔した。。。


という経験を、一度はしたことがあるのではないでしょうか？




今回のセミナーでは「人に伝わる伝え方」を学びたいと思います。



しかも！


ただ伝わるだけではありません。

自分も相手も大切にした伝え方なので

お互いが、気持良く会話ができるのです!!



その上！！


親・兄弟姉妹・職場・友人など、相手が誰でも通用します!!




このコミュニケーションを身につけることで



・言いたい事を、我慢せずに伝える事で 人づきあいが楽になった。

・相手に対しては対等に、自分には自己責任を持って伝える事で
　相手から「信頼」を得られる。

・家族間のもめごとが減った。

・職場の上司・部下に、素直な気持ちを言えることで、
　気持ちよく仕事ができるようになった。

・友だちに言いづらかったことを言えるようになり
　前よりもっと仲良くなれた。

など、その効果は、はかりしれません!!




私は、自分に近ければ近い人ほど、キツイ言い方をしてしまっていました。

今思うと「どう言ったらいいか分からなかった」んですね。

そして、結局言いたいことを言えず「もういい。」と伝える事さえ諦めていました。

その結果、同じようなことで繰り返しもめて、
その度に「何で私のこと、分かってくれへんのやろう？」と、
心がモヤモヤすることが多々ありました。

「分かってくれへん、あの人が悪い。
言える雰囲気を作ってくれてもいいんじゃない？」と、
人のせいにさえしていました。



しかしながら、それは全くの間違いでした。



アサーションを学び、

言いたい事を言えない雰囲気を作っているのは私だということに気が付きました。

相手に言わせない空気を作っているのも、私だと気が付きました。



アサーションを学んでから、

言いたい事が言えなくなりそうな時・爆発しそうな時、



・冷静に自分を見つめて、今言うべきことはなにか？

・どのような伝え方が望ましいのか？

・相手の気持ちはどうなのか？


という事を考えながら、話せるようになりました。




今では、

☆人に自分の素直な気持ちを伝えるのが＜苦でなくなりました＞。

☆むしろ、＜気持ちいい＞ものだと知りました。

☆＜人と接するのが楽しい＞と思えるようになりました。

☆家族と「言い合い」をするのではなく、＜話し合い＞ができるようになりました。

☆職場で嫌なことがあっても、相手に不快感を与えず、
＜受け入れられない事を伝える＞事ができるようになりました。
（これについては、応用コースでやりたいと思います。）



「自分の気持ちを素直に伝える」ことの気持ちよさ、
大切さを実感しているのは、私だけではありません。


前回参加者の方から、嬉しいお声をいただいているので、
紹介させていただきますね。



＜参加者の方の感想＞

ネッチー上司への言い方が分かりました。
ありがとうございます。
勇気が出ました。
しゃべるのが苦手で、天然な所があるのですが
良いトレーニングになりました。
アサーティブになれるように日々行動しています。
上司にちゃんと話すことができました☆
すぐにその場を離れましたが、前よりからかわれるのが、
少し加減されたように思います。
自分に自信がついて、気にしなくなったこともおおきいでしょう。

（いしっぱさん）



最後の実践課題（ロールプレイ）は大変いい経験になりました。
はじめは、なぜ同じ内容を３回もやるのか〜？
という感じでやり始めましたが、やるごとに
「こうすればいいかもしれない」ということが見えてきて。
そのあと、（課題でやった同じような場面で、）人との接し方に
新しい・柔軟な考え方が、できるようになった気がします。
また、相手もこちらに協力的になってくれるようになりました。
ありがとうございました。

（かずひらさん）



・人付き合いに悩んでいる方。

・言いたい事が言えずに我慢してしまう方。

・言いすぎてしまう方。



アサーションの良さは、必要以上に勉強せずとも

習った「その瞬間」から、実践できる所です！！



そんな魔法のようなコミュニケーション術を、一緒に学びましょう☆




＜内容＞　　アサーティブコミュニケーション

＜日時＞　　９月２３日（火・祝）　　１３時〜１７時
　　　　　　　※セミナーの内容上、今回は少人数で行わせていただきます。
　　　　　　　7名全員揃って始めたいので、遅刻・欠席はないように
　　　　　　　ご協力よろしくお願いします。

＜場所＞　　ウィングス京都　会議室４
　
　　　　　　京都市中京区東洞院通六角下る御射山町262
　　
　　　　　　
　　　　　　地下鉄烏丸御池駅（5番出口）
　　　　　　または地下鉄四条駅・阪急烏丸駅（20番出口）下車徒歩約5分
　　　　　　
　　　　　　http://wings-kyoto.jp/


＜参加費＞　 1000円

＜定員＞　　 ７名

＜持ち物＞　　筆記用具

＜講師＞ 　　 齊藤典子
　　　　　　　　特定非営利活動法人　アサーティブジャパン
　　　　　　　　　　基礎講座・応用講座　修了