本題に入る前に少しお話を聞いてもらえますか？


「これからの5年を変える会」の本編で
セミナーを開かせてもらおうかとも考えたのですが
アサーションについては少人数でやりたい、
と富田さんにお話したところ、話し合いの結果

「5年の会には人数制限なく、来たいと思ってくれる人が
　みんな来れるような会でありたい」

という結論に至りました。


そこで、今回

＜「5年の会」スピンオフ第一弾＞

として、お昼にアサーションセミナーを開催したいと思います!


お腹もいっぱいになって、少し眠くなる時間ですが
和気あいあいと「アサーション」について学べたらいいな〜と思います。
皆様の参加、心よりお待ちしています！！



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『アサーションの世界へようこそ』
〜素直に自分の要求を伝えよう〜



あなたは自分とうまく付き合っていますか？

「自分の事が嫌い」と思うことはありませんか？

そんな自分に気づき自分を責めることはありませんか？

「やっぱり私なんて」と再び自分を責めて更に自分の事が嫌いになってしまう・・・



何故、このような悪循環が起こってしまうのでしょうか？



その答えは、他人とのコミュニケーションの取り方にあります。

自分が伝えたいことを適切に表現できずに爆発したり、我慢したり、
大きな音をたてて、扉を閉めたりすることで相手に伝えようとする。

しかしながら、やはり上手く伝わらず、結果

「やっぱり自分なんて・・・」

という気持ちになってしまうのです。



例えばこんなとき、あなたはどうしますか？

休みの日の朝。あなたは静かに過ごしたいのに
家族が大きな音量で音楽を聴いていたら・・・

１　「うるさいっ！！」と怒鳴りますか？
２　しょうがないと諦めて我慢しますか？
３　思い切り嫌な顔をしてにらみつけますか？

攻撃的に相手を責め立てる
我慢してあきらめる
遠まわしに相手に仕返しする

しかしながら、あなたが本当に伝えたかった事は、
相手には伝わっていないのです。

こうして、コミュニケーションのズレが生じます。



では、どうすればよかったのでしょうか？

「今日はせっかくの休みだから静かに過ごしたいの。
　申し訳ないんだけど、音量を下げてもらえるかしら？」

このように率直に言えば相手を傷つけることなく、
伝えたいメッセージが伝わります。



簡単な事に思えるけれど、相手が近ければ近いほど、
相手も自分も尊重し、要求を率直に伝えることが難しいのです。



このように自分も相手も傷つけることなく
よりよい人間関係を築くための互いを大切にした自己表現を



「アサーション」といいます。



今回のセミナーでは、アサーションについて学び
自分の表現方法を豊かにして、すぐその日から使えるような、
コミュニケーション能力を学んでいただきます。



自分も他人も、傷つけず、自分の想いを相手に伝える
＝　アサーティブネスな表現方法で要求を伝える



このセミナー中で、より良いアサーティブネスな伝え方を知り
実生活に役立てていただければと思います。

ようこそアサーティブネスな世界へ。
新しい第一歩を一緒に踏み出しましょう！



【内容概略】
・アサーティブネスとは？
・あなたのアサーション度をチェック！
・アサーションとわがままの違いをよく認識しておこう
・あなたがアサーティブになれない4つの原因
・12の権利
・様々なコミュニケーション・パターンを知ろう
・自分も他人も大切。アサーティブの4つの柱
・要求を伝える　　等



＜日時＞　　7月5日（土）　　13時〜16時30分

＜場所＞　 ドーンセンター（詳しくは日が近くなったらお知らせします）

＜定員＞　　7名
　　　　※セミナーの内容上、今回は少人数で行わせていただきます。
　　　　　7名全員揃って始めたいので、遅刻・欠席はないように
　　　　　ご協力よろしくお願いします。

＜参加費用＞　　 1000円

＜持ち物＞ 　　　筆記用具

＜講師＞ 　　 　 齊藤典子
　　　　　　　　特定非営利活動法人　アサーティブジャパン
　　　　　　　　　　基礎講座・応用講座　修了　　　　　　
　　　　　　（サポートスタッフとして富田さんに入っていただきます）



【お願い】
来たいな、と思ってくださる方が、人数確認できるように、
参加希望の方は、必ず、この掲示板に書き込んでいただけますか？
お手数かけますが、どうぞよろしくお願いします。