またまた今週土曜の10:00〜クロカン走15 〜20km をやります。

9割は木陰のこの時期には有難いコース。 トイレ、水道もあり周回コースなので給水 もしやす いです。 又、ルートが色々あり アップダウンに富、組み合わ せで2〜5km も作れ強度も調整出来ます。

秋以降のロード走り込み前に最高の脚作り 練習にな ること間違い無し。

日 時：9/8(土）10:00~
場 所：横浜、新治市民の森公園内4km周 回コース
練習開始：10:00〜 交 通：東急東横線、青葉台駅からバスで 15分 JR横浜線、十日市場駅から走って10 分
集合場所：追って連絡（参加者によって合 わせます） 荷 物：現地公園内駐車場で佐熊の車に貴 重品のみ 預かります。
風 呂： http://www.yu-land.co.jp/s7-access/index.html 青葉台駅、十日市場駅 から送迎バスあり

参加数によりお風呂を銭湯に変更もあり。 午後の希望者も多ければ午前、午後の2回 開催！ 午後希望の人はコメント下さい。