カラダのなかから アンチエイジング ピラティス & ビオ・ロウフード 参加者 募集

2006年、明けまして、おめでとうございます。

昨年よりご好評を頂いております、アンチエイジングをテーマに開催いたします。ピラティス と ビオ・ロウフード、カラダが確実に喜ぶことで2006年を始めましょう。皆様のご参加お待ちしております。

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■□　　　　カラダのなかから アンチエイジング
□■ 　ピラティス & ビオ・ロウフード ランチ

　　　　　　　　　 2006年1月21日（土）
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『これから10年後、20年後、30年後も、今と同じくらい、気力、体力を充実させて、ハッピーな人生を送りたい！』年齢を重ねても、自分らしく、美しく、ハッピーでいるには、カラダとココロ - 内側と外側の両面からアプローチする事が大切です。本特別イベントで、ピラティス と ビオ・ロウフード食事法を体験し、カラダのなかからのアンチエイジングを始めてみませんか。

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　　　　　　　　　■■ 日　時 ■■

　　　　　　　　　2006年1月21日（土）
　　■午前10時30分スタート　（午前10時15分 受付開始）
　　■予定終了時間 14時15分

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◇ピラティスとは・・・

従来のつらく無理な動きを伴うエクササイズとは違い、自然にカラダとココロの内側に働きかけるエクササイズ。自分をより深く探りながら、カラダの芯の筋力（インナーマッスル）を鍛えることで、エネルギーの流れを効率よく、スムーズにします。本特別イベントでは、セラバンドを活用した、マット・ピラティスを時実践。・・・確かに変わって行くカラダ、カラダとココロに染みわたるエネルギーを実感してください。

◇ビオ・ロウフードとは・・・

欧米のセレブの間で注目されている、アンチエイジング フード。加工調理された食 とは対照的に、火を通さないことによって、素材が持つ栄養素を効率よく、丸ごと摂取することができます。美肌、免疫力アップなどのアンチエイジング効果があると言われ、内面からの抗酸化作用をプロモート。本特別イベントでは、ロウフードとマクロビオティックをバランス良く組み合わせ、活性酸素を攻撃する栄養素（ファイトケミカルス）に焦点をあてたアンチエイジング メニューをご提案します。

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■■ カラダのなかからアンチエイジング プログラム ■■

●ピラティス セッション　（1時間）
インナーマッスルを意識して、ココロとカラダに向き合いましょう。
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●ビオ・ロウフード デモンストレーション ＆ ビュッフェランチ
ファイトケミカルスを含むビオ・ロウフードへの理解を深めて、ひとやすみ。
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●ピラティス　クーリング セッション （1時間）
食後のひととき-リラックス ピラティス。

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定員
　　　　　　12名様の セミプライベート イベント です。

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受講料
　　　　　　 お1人様 9,500円

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会場
　　Studio Feather 東京都文京区後楽2-23-12　( http://studio-feather.com )

[東京メトロ 丸の内線・南北線 / 都営三田線 後楽園駅から徒歩7分, 又は、JR中央
線・総武線 / 東京メトロ 東西線・南北線・有楽町線 / 都営大江戸線 飯田橋駅から徒歩8分]

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申込方法

お名前、年齢、お電話番号、人数を　ask_project@hotmail.co.jp　まで、ご連絡の うえ、ご予約頂けます様、お願い致します。空席確認後、お振込み先をご連絡します。お振込み確認後、最終受付となります。お振込み後の返金はいかなる理由においても、応じかねますので、ご了承ください。

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カラダのなかから アンチエイジング ナビゲータ

◆　ピラティス インストラクター　新井亜樹　(あらいあき)

2000年Hunter City College of New York舞踊学科卒業。Kane School of Core Integration にて、ピラティス トレーナー 資格取得後、ピラティス スタジオMovements Afoot 〔N.Y.〕 で講師を務める。 帰国後、Pilates Movements Space Inc.　〔東京〕 などで、ピラティス インストラクター としてクライアントのケア に努める一方、後進トレーナーの指導に活躍中。

◆　フード デザイニスト　　笹生暁美　(さそうあけみ)

1992年 Le Cordon Bleu in London にてsweetsを学び、食に目覚める。イースト＆天然酵母パン資格取得、マクロビオティック・リマクッキングスクール師範課卒業。その後、Living Light Culinary Arts Institute　〔U.S.A.〕 でロウフードを実践的に学び、LLCAI公認インストラクター資格を取得。現在、カリナリィ アート スタジオ ソニア ＜http://www.food-designist.com＞を主宰し、フードと幸福感をテーマに活躍の場を拡げている。
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主宰・申込
ask プロジェクト ( 担当：関 )

E-mail：　ask_project@hotmail.co.jp

PCサイト：　http://spaces.msn.com/members/ask-project/
携帯サイト：　http://mobile.spaces.msn.com/members/ask-project/

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