コレを食べれば痩せると聞いたのに、
毎日ヨガをやれば痩せると聞いたのに、
雑誌に書かれているダイエット情報通りの食生活を送ったのに、
なぜか痩せない…


こんなことでお悩みの方はおられませんか？


ひょっとして、あなたは、ダイエットの【方法論】にばかり頼っていませんか？


美しく痩せた女優の方にインタビューすると、ある方は

「私が痩せたのは、この果物を食べたからよ」

と答えるかもしれません。
また、別の女優は

「毎日ヨガをやったからよ」

と答えるかもしれません。


しかし、その女優と同じ果物を食べ、同じヨガをしただけで痩せられる人はごくわずかです。


なぜなら、ダイエットを成功させる上で最も重要なのは、

・何を食べるか
・どんな運動をするか

などとという方法論ではなく、まず

・なぜ痩せられないのか

を明確にし、次に

・なぜ痩せたいのか
・痩せてどうなりたいのか

を明確にすることだからです。


本当は、

・痩せるために何をするか

というのは２の次なのです。



そう、女優が美しく痩せられたのは、何を食べたか、どんな運動をしたかではなく、

・なぜ痩せたいのか
・痩せてどうなりたいのか

が極めて明確だからです。



しかし、こういったことはテレビや雑誌ではあまり取り上げられていません。


なぜなら、視聴率や発行部数に直結しないからです。


おそらく、多くの方は自分が痩せられない原因を探求したり、目標の明確化に時間を割いたり、メンタルトレーニングをすることよりも、手っ取り早く痩せる方法を知りたいのでしょう。


しかし、ダイエットに成功した方々は、口をそろえて

「大切なのは、どんな方法で痩せたかではなく、目標を明確にしたから」

だと言っています。


あなたが知りたいのは、方法論ですか？

それとも…





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　　　　　　　Mental Diet Workshop
　　　　　　メンタルダイエット体験会

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はじめまして♪なつきです。
私は普段、目黒にある【マクロビオティック（玄米菜食）食材】や無農薬野菜を中心とした、自然食品店で働いています。


私は普段、もっとたくさんの方に安心・安全な食べ物や日用品を使っていただきたいと思い、少しずつではありますが、そういった講演活動も行っています。


今回は、カウンセリングや人材育成のプロフェッショナルであるcoco。さんをコーチとしてお迎えし、カウンセリングの一種である「セルフコーチング」という手法を使った、【メンタルダイエット体験会】を行います☆


coco。さんは、アメリカに留学された際、言葉が通じないことによるストレスがたまり、それを解消するため、大きなハンバーガーを食べたり、時間が無かったため、ファーストフードや自販機で売られているスナック菓子に頼ってしまったそうです。


その結果、日本に帰ってきてビックリ！
出発前より、７kgも太ってしまったそうです。


そこで、彼女はがとった選択は、とりあえず食事制限や運動をすることではありませんでした。


彼女は、まず、アメリカで学んだカウンセリングのスキルを生かし、自分を見つめる事から始めました。


自分の目標を明確にし、自分の生活習慣を自由にコントロールするため、セルフコーチングという手法をとったのです。


その後、彼女は実家から無農薬野菜を取り寄せ、シンプルな食生活を送るうちにダイエットに成功したのですが、それはあくまで目的のための手段の１つでしかありませんでした。


例えば、アメリカに行くためには、飛行機に乗ったり、船に乗ったりといくつかの手段がありますが、目的地をはっきりさせないまま、とりあえず飛行機や船に乗り込む方はいませんよね。


しかし、ダイエットの場合はどうでしょう？


多くの人は、「とりあえず」食事制限をしてみたり、何か運動を始めているようです。


しかし、そういったことはなかなか長続きしませんよね。


なぜなら、目的地や、なぜそこにたどり着きたいかが明確でないからです。


今回体験していただくセルフコーチングは、体験会が終わった後、いつでも、どこでも、一人でも実践できます。


しかも、セルフコーチングは、ダイエットだけでなく、仕事や恋愛、自分の将来を決める時、自分は本当はどうしたいのか、どうなりたいかを明確にするのに役立ちます。


ちょぴりカタい感じがするかもしれませんが、セルフコーチングはどなたでも気軽にできるものですので、この機会に学んでおいても、決して損はないと思いますよ♪




後半は私から、今話題の家庭で簡単に始められる「プチマクロ」についてお話しさせていただきます。


いくら目標を明確にし、決意をしても、食生活が今まで通りでは、ダイエットに成功するのは難しいと思います。


マクロビを厳密に実行しようとすると修行僧のようになってしまうイメージがあるかもしれませんが、プチマクロは、スーパーでも手に入る食材を使って、誰でも簡単に実践できると思いますので、ダイエットを成功させるための方法の１つとして、ぜひ知っていただければと思います♪


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○メンタルダイエット体験○


◆日時
　11月16日（木）
　19:00〜21:00

　その後懇親会あり。
　参加は任意ですが、coco。さんにもご参加頂けるそうですので、
　ぜひお気軽にご参加頂ければと思います♪

◆講演者・コーチ
　川崎可奈子（coco。）
　http://mixi.jp/show_friend.pl?id=1544564

　庄崎大祐（なつき）
　http://mixi.jp/show_friend.pl?id=1424414

◆会場
　都営大江戸線　勝どき駅から徒歩１分
　勝どき区民館

◆受講料
　mixi特別価格　1,000円

◆お申し込み・お問い合わせ
　私「なつき」までメッセージを下さい。
　http://mixi.jp/show_friend.pl?id=1424414

　もしくは、下記アドレスまでメールを下さい。
　syozaki@greenheart.in


coco。さんの一般向けワークショップは大変貴重な機会ですので、
ぜひ皆様にもご参加頂ければと思います(^-^)/

ご不明な点があれば、お気軽にご質問下さい。