京都下鴨にある豆禅バンブールームにて、赤ちゃん連れＯＫのピラティスを行います。

ピラティスとは、インナーマッスルを鍛えてしなやかなスレンダーボディーを目指すエクササイズです。

身体が硬くて、運動が苦手でなんて心配ご無用!!

やさしいエクササイズを学び、自宅でも復習できるようなスキルを丁寧にお教えいたします。

ミニボールを使うことで不必要な力みを減らし無理なくマットピラティスを効果的に行うことができます。

身体の歪み改善・コアの強化を中心にレッスンを進めていきます。

骨盤底筋群を起動させ、産後のエクササイズを学びませんか？


日時　：7/4 　☆赤ちゃん連れママさんピラティス　10時30分〜11時30分
　　　　　　
　　　　 （対象：0歳〜６ヶ月程度のハイハイできない赤ちゃん）

会場　：豆禅バンブールーム（地下鉄烏丸線松ヶ崎駅徒歩約10分）

金額　：1,500円　（ヨガマット、ミニボールレンタル込）

定員　：3組
　　　
持ち物：お着替え、タオル、飲み物、赤ちゃんのいつもの用意

講師　：ピラティス担当　ayuさん Body Element System Japan ピラティスインストラクター　
　　　　　　　
申込み・問い合わせ　担当 ：豆禅バンブールーム 米川