健康セミナーの前、11時〜12時で
『自力整体』教室開催！
いつもは上田真紀先生に指導していただいておりますが、今回は不在のためポチがやります。

Q 自力整体とは？

ストレッチ以上できつくないヨガって感じ(^^ゞ。
手足の隅々まで気を通すことで心と体をゆるめ、たまった色んなものを追い出してスッキリします(^O^)。
理屈はともかく、とにかく気持ちいい〜(*´∀｀*)

もちろんテーマは
『脱力ヽ(´▽`)/』

前々回、スタッフとレギュラーさんでお試し開催したところ、直後のセミナーで眠くて眠くて話が聞けない状態になったので(;^_^A、[スゴい結果！でもしっかりしろスタッフ！！！]なんで開始を一時間早めました(^^ゞ。募集人数総勢10名まで(会場の都合)になりますので、参加希望の方はぜひ事前に予約連絡を私宛にしてください(^O^)。
会費200円。
持ち物 大きめのバスタオルまたはマット(下にひきます)とトレーナー(ストレッチできる服装、ジーンズ不可)

特に大汗はかかないので、着替えは必要だと思われる方だけで(^^ゞ。

男女問わず、これはオススメです(^O^)。ぜひ覚えて帰って家でやってみてください(^^ゞ。