５月９・１６・２３・３０日６月６・１３・２０・２７日(金）
１１：０５〜１２：２０（７５分）


骨盤調整ヨガのレッスンを開催いたします。
1回1000円です。



場所
戸塚スポーツセンター 第3体育室
（戸塚駅から徒歩５分）

持ち物
タオル
動ける服装
飲み物
（シューズはいりません。裸足か靴下で受けていただけます。）
（マットは沢山スポーツセンターにあります。ご安心ください）


レッスン内容

まずはヨガを取り入れながら体をほぐしていきます♪

前半テニスボールマッサージの入る日は５月９・２３日６月６・２０日です。


そこから骨盤エクササイズに入ります。
簡単な動きを繰り返しながら体の土台である骨盤周りの歪みを取り、
インナーマッスルをほぐしていきます。
腰痛をお持ちの方、肩こりがひどい方も、もしかして骨盤の歪みからくる体の不調かもしれません。
また下半身が痩せにくい方も骨盤が歪み、血行が悪くなることにより
脂肪が溜まりやすくなっている可能性もあります。


難しい動きはありません。
強度の高いレッスンでもありません。

はじめての方でも安心して ご参加いただけます
ヨガを交えて、気持ちよくゆっくり体を動かしながら、歪みを取り除きましょう！！


レッスン参加の際は連絡をください♪
また質問などございましたいつでも連絡ください。

こちらでも⇒gucco.masuda@gmail.com
メッセージでもかまいません。



ご予約お待ちしています