私になんて無理！そう思っていたら輝くママになれない☆
　〜body-mind-spirit〜Flow naturally〜
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　　　　駅そば、駐車場もすぐそば！
子供連れOK☆ 初心者ベリーダンス＆骨盤矯正＆ダイエット
　　　　　　 magnolia ＆Lilas
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元気なママと働く女性の美しさを楽しく、簡単にアップさせる魔法のレッスン！

クラスでは誰にでも出来る簡単な内容
前半30分はリンパマッサージやストレッチ、骨盤矯正しながら
体のバランスを整えて【免疫力】【ボディメイク】
後半は誰でも出来るベリーダンスをエクササイズをしながら
気がつくとすっきり、そして小顔、小尻、美脚♪に…

ママのストレスはお子様の大きなストレス！
働く女性のストレスは美容や生理不順、肌荒れの原因へ
PMS、肩こり、腰痛、不眠、浮腫み、不妊などにお困りの方にも
お勧めです！



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目的に合わせた２クラス！
目的別にクラスを分け、あなたにぴったりのクラスをチョイスできます

■magnoliaクラス（60min）
ベリーダンスの動きを元にした動きで楽しく腹筋や気になる太ももや背中のお肉を鍛えます。骨盤矯正プログラムやリンパセルフケアも交えながらのクラス。産後ダイエット、マタニティ、運動が苦手なママも楽しめます！

■Lilasクラス（45min）
オリエンタルダンスやインドのボリウッドダンスなどを混ぜたトライバルダンス。年に何回かあるイベントに向けて練習をするクラス。定員は6人。少ない人数で踊ることの楽しさ、喜び、「自分を表現すること」を学んでいきます。



【参加費】　　１回\2,000（会員費、年間費なし！）
　　　　　　　お得なポイント還元付き☆　


【お申し込み】
・鎌倉クラス　→http://shop.flownaturally.com/?mode=grp&gid=127790
・二俣川クラス→http://shop.flownaturally.com/?mode=grp&gid=70609
・横浜クラス　→http://shop.flownaturally.com/?mode=grp&gid=70610


【動画でクラスをチェック】
・誰でもできる一分間簡単ベリーダンス☆動画
→http://www.youtube.com/watch?v=MV-gxK2ACpg&feature=related
・クラスのレポートはこちら♪
→http://blog.shop.flownaturally.com/?cid=17013 　　　　　　　　　　　　
・去年11月イベントに参加した映像はこちらから…
→http://www.youtube.com/watch?v=LuUm8wk8Jzg&feature=player_embedded


【インストラクター】tomoko
Flow Naturally代表。一児の母。趣味はサーフィン。
日本女子体育大学卒。水泳インストラクター、高齢者への生涯スポーツ指導を経て
インストラクター、ダンサー、セラピスト、アクセサリーアーティストとして多才に活躍中。

【お問い合わせ】ホームページ→http://flownaturally.com/
　　　　　　　　メール　　　→info@flownaturally.com

【関連コミュニティ】横浜子連れOK☆ベリーダンス
　　　　　　　　　　http://mixi.jp/view_community.pl?id=3962740　


クラスの風景や、毎日に生かせるビューティコラムをアップしています！
浮腫み・肩こり・PMS・不妊・ダイエット・冷え性など気になる情報がUP
http://blog.shop.flownaturally.com/?eid=280647