力を抜くってどうやるんだろ？

「転がるワーク」では床に寝転びながら、身体に負担をかけない簡単で楽な動きで身体の緊張をほぐしていきます。
自分は身体が固い、なんて思っている人でも、身体の緊張をほぐしていけば身体は自然にやわらかくなってきます。
「伸ばさない」ストレッチをぜひ体験してみてください。
身体の力が抜けてくれば身体スッキリ、リフレッシュです(^○^)

☆普段、運動を全くしてない方
☆身体が固い方
☆力の抜き方がわからず緊張が取れない方等

等など、どなたでも自分のペースで出来ますのでお気軽にご参加下さい。

詳細は
http://ankoroneko.blog115.fc2.com/blog-entry-127.html
前回のワークのレポートはこちら
http://ankoroneko.blog115.fc2.com/blog-entry-147.html


時間　3月28日（日曜日）　11時10分〜12時30分
料金　2500円（ペアで参加の場合は二人で4000円）
申込・問合せ　このトピックに書き込んでいただくか、あんころ猫まで直接メッセージ下さい。