「転がる」というのは身体を緩めるための人間が持っている基本的な動きです。

このワークでは「転がる」ことをメインに、身体の力を上手に抜いて緊張をほぐすお手伝いをします。
転がるといっても、体操のような動きや、柔道や合気道のような受身とは違います。
上手に転がるとか、綺麗に転がるとかは関係なく、とにかくリラックスして気持ちよく床の上に身体を任せるだけです。

床の上でころんころんと頭や身体や足を転がして、身体の緊張を取り除きます。
また、古武術の身体の使い方を応用した「伸ばす」のではなく「緩める」ストレッチで身体をほぐしたり、ペアで相手の身体を転がしたりなど。

☆普段、運動を全くしてない方
☆身体が固い方
☆力の抜き方がわからず緊張が取れない方等

どなたでも自分のペースで出来ますので、お気軽に参加下さい。

詳細はhttp://ankoroneko.blog115.fc2.com/blog-entry-127.html

時間　２月２８日（日曜日）　１１時１０分〜１２時３０分
料金　2500円
申込・問合せ　このトピックに書き込んでいただくか、私に直接メッセージ下さい。