2009年9月6日に「楽々レッスン☆身体のコツ＆ヒーリングヨガ」を行います。

一見関係なさそうな二つのワーク、実はとっても共通点が多いのです。
自分の身体の声を聞き、身体の変化に気づくこと。
心と身体のつながりを感じること。
そして何より楽しく笑いが絶えない雰囲気づくりを大切にしていること。
ぜひ、自分の身体を通して楽しんでみてください。



「楽々レッスン☆からだのコツ」　講師：広沢成山（八光流柔術皆伝師範・鍼灸師）

立つ、座る、歩くといった誰でも何気なくしている日常の動作。
実は無駄な動きがいっぱいあるんです。

柔術（古武術）の動きを取り入れたレッスンで、無意識にしている身体の緊張に気づき、その緊張を手放すことで自然な動きを身につけながら日常の動きに生かせる身体づくりを学びます。

大事なのは、身体を「どう使うか」ではなく「どう休ませるか」
無駄な動きがなくなれば、身体も省エネ、低燃費で動けるエコボディに！

何も「足す」必要はありません
人は誰でも最初から100％です
ただそれを邪魔している余計なものに「気づき」、それを「手放す」だけです
誰でも最初から出来ていること
誰でも最初から知っていること
それに気づくだけです

無理なくご自分のペースで学ぶことが出来ますのでどなたでもお気軽に参加下さい。
楽しく学んで、身体の動きも楽ちんに！
「楽々レッスン☆からだのコツ」で心も身体もりらっくす〜♪


「ヒーリングヨガ」　講師　井上貴子

最近のヨガといえば、フィットネス系のハードなものやジムで行われるストレッチ目的のものなどのイメージがありますが本来のヨガは、体と心の健康を作り維持することを目的としています。
基本に立ち返った、自分に優しいヨガ、それがヒーリングヨガです。

ゆっくりゆったりと自分の体と対話をしながら行うので、見失いがちな本来の自分に気付く力、自然治癒力が目覚めてきます。




日時　9月6日（日）　楽々レッスン☆からだのコツ10：10〜11：20、ヒーリングヨガ　11:30〜13:00

場所　からだと心のヒーリングスタジオ　真南風ma-pai

料金　4000円（楽々レッスンのみ参加の場合は2000円になります）