〜ヒーリングヨガ〜

地球とつながり自分とつながるヨガ　
もっともっと自分を感じて・・・

★日時：1月25日（日）14：00〜16：00
★場所：からだと心のヒーリングスタジオ　真南風ma-pai
所在地：松戸市馬橋301-1 -2階
URL http://www.ab.auone-net.jp/~ma-pai/

★参加費：3500円
★ 定員：12名（要予約） →お名前とご連絡先を添えて申し込みください。
電話 080-3399-7935
メール　ma_pai＠ab.auone-net.jp


★用意するもの：バスタオル（ヨガマットのかわり）、動きやすい服装（着がえもできます）
★講師：井上貴子

☆講師からのメッセージ ☆
現代の生活のリズムの中で、無視しがちな自分の体と心の声を聞くことで
本来の自分自身を取り戻し、自然治癒力を高めていきましょう。
そうすると自然に地球とのつながりを感じることができます。
地球とのつながりを思い出すことで、さらに心と体が安定してきます。

ヨガをやった経験のある方もない方もお気軽にご参加ください。
基本から丁寧に指導いたします。

ご一緒に楽しい癒しの時間を過ごしましょう。

★メニュー：
1　準備体操・・硬くなった体をゆっくりとほぐしていきます。ツボなども！

2　くつろぎタイム・・ゆっくりと体と心を休めてください

3　アサナ（ポーズ）の実習・・ご家庭でも簡単に復習のできるものです。自分の体の声を聞きながらゆっくり行います。

4　呼吸法・・腹式呼吸、完全呼吸法

5　瞑想・・音楽を聴きながらゆったりと行いますので、初めての方も気楽に瞑想を楽しめます。自分と向き合うヨガの醍醐味をお楽しみください。


☆井上貴子・プロフィール
昭和40年11月26日生まれ 。15歳よりヨガを始める。18歳で母親本荘妙子のヨガ教室のアシスタントとなり、一クラス40〜50人のクラスを手伝う。大学3年次からは週に3日計4クラスのアシスタントを担当。卒業後もアシスタントを続け、シニアクラス、保育園でのヨガ教室も担当。結婚・出産後、児童英語講師と並行してヨガクラス指導。公民館主催の親子ヨガなど担当。2000年に関東に来てからも地域に密着したヨガ教室を開催。現在は横浜教室を弟子にまかせ、フリーで活動。 携帯サイトママイコネット上で「いつでもどこでもできる産後の運動」のコラムを担当。

＜ヨガの形 ＞
沖ヨガ、佐保田ヨガ、カシナタヨガさらに整体、食事などさまざまに学んだ本荘妙子の下で長く学ぶ。基本はハタヨガ。 毎朝、太陽礼拝、三角のポーズ、バランスポーズの後、呼吸法、瞑想を行っている。

★ブログ
↓ブログ上では、ヨガの無料レッスンも行ってます。
http://blogs.yahoo.co.jp/taquitochan